通腸潤(rùn)便茶的功效

黃玉紅主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科

通腸潤(rùn)便茶主要成分為羅漢果、陳皮、綠茶、決明子、甘草、糖，是一種潤(rùn)腸通便的茶類飲品，通腸潤(rùn)便茶可以用于改善便秘、內(nèi)分泌紊亂等胃腸道不適。從醫(yī)學(xué)角度上講，不建議長(zhǎng)期服用通腸潤(rùn)便茶，尤其是自身沒有便秘，或內(nèi)分泌紊亂癥狀的人，長(zhǎng)期服用易出現(xiàn)腹瀉、虧虛等情況，甚至加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引起胃腸道不適。如果自身存在便秘，建議先調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣，改善便秘癥狀:1、規(guī)律飲食，調(diào)整作息時(shí)間，不久坐，少食辛辣刺激、不易消化的食物，適量增加膳食纖維，如水果、蔬菜等;2、餐后適量活動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化、吸收;3、多喝水;4、服用益生菌，改善腸道環(huán)境，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

2020-04-16

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