美咯

減肥跑步多少公里合適

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，29歲）由于我的身體越來越好，衣服都穿不下了，想要每天早上去跑步來減肥，減肥跑步多少公里合適？

醫(yī)生回答(1)

李帥華|副主任醫(yī)師美容科 郴州市第一人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥跑步一般3公里合適，具體的要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而決定，減肥跑步可以代謝掉身體內(nèi)的脂肪和熱量，可以有效的達(dá)到減肥的目的。減肥也可以通過去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做抽脂減肥，能夠快速安全的達(dá)到減肥。抽脂減肥是通過負(fù)壓吸引的方式在身體隱蔽部位做一個(gè)切口，將吸管插入脂肪中，以多次少量的方式吸出體外，從而達(dá)到了減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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