夏日低卡自制飲品推薦，清爽又健康！
1? 玫瑰紅棗奶茶：將紅棗、姜片和紅糖放入鍋中，加水煮開，然后加入牛奶攪拌均勻，繼續(xù)煮至冒泡，最后加入玫瑰花和枸杞攪拌。

2? 檸檬茶凍撞奶：將檸檬紅茶加水煮開，加入白涼粉煮開，倒入碗中放涼凝固，然后加入牛奶攪拌均勻。

3? 芋泥牛乳：將芋頭和紫薯蒸熟，搗碎后加入牛奶和代糖，攪拌均勻。使用奶茶機(jī)攪打奶泡，將芋泥牛奶倒入杯中，再倒入打發(fā)奶泡增加口感。

4? 綠豆牛乳冰沙：將綠豆煮半小時(shí)至軟爛，打成沙狀后加入冰塊，再加入牛乳，使用奶茶機(jī)選奶泡模式，最后倒入一層奶泡。

5? 檸檬冰紅茶：將檸檬、紅茶和糖放入400ml水中煮開，加入檸檬片和冰塊，倒入煮好的紅茶，擠上少許檸檬汁拌勻。

6? 奧利奧泥石流：準(zhǔn)備三塊奧利奧，用木棍搗碎，加入大半杯冰塊。將綠茶加牛奶煮成奶綠，倒入煮好的奶綠，最后倒入一層奶泡。

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