很多人都有食用蜂蜜的習(xí)慣，那么你知道食用蜂蜜都有哪些好處嗎?蜂蜜的功效是什么呢?蜂蜜的作用是什么呢?食用蜂蜜有哪些禁忌呢?下面就讓三九養(yǎng)生堂的小編為大家介紹一下，讓大家能夠更好的利用蜂蜜來呵護(hù)身體吧!

目錄

1、蜂蜜功效 2、蜂蜜的作用

3、如何用蜂蜜美容 4、蜂蜜能減肥嗎

5、喝蜂蜜可以排毒嗎 6、蜂蜜對孕婦的好處

7、小孩喝蜂蜜的好處 8、蜂蜜的食用方法

9、食用蜂蜜的禁忌

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內(nèi)多種轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過15天左右反復(fù)醞釀各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸豐富到一定的數(shù)值時，同時把花蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少于10%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

蜂蜜功效

對于蜂蜜這種養(yǎng)生佳品，很多人都并不是很了解，僅僅知道蜂蜜具有潤腸治便秘的功效，但是蜂蜜的功效并不只有這一個。那么蜂蜜的功效都有什么呢?下面就讓小編為大家詳細(xì)的介紹下吃蜂蜜的八個好處吧!

一：讓興奮的神經(jīng)“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

二：治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

三：護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老

蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

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