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早餐吃水煮燕麥或者麥片可以嗎

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉嬌濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：食管癌,結(jié)腸癌,賁門癌,胃癌

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問(wèn)題分析：可以減肥方法有多種，其中控制飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是核心。減肥貴在堅(jiān)持，祝你擁有健美的身材！
意見(jiàn)建議：建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

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岳亞慶江蘇省蘇北人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：維生素C,維生素B6,多種微量元素注射液,復(fù)合維生...

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健康指導(dǎo)：您好，早餐是可以進(jìn)食水煮燕麥的燕麥?zhǔn)且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好的主食類食物，并且還有降血壓，輔助減肥的作用；此外您除了食用燕麥之外，早餐還需要適量的進(jìn)食一些蛋白質(zhì)和蔬菜水果，建議增加一個(gè)雞蛋，同時(shí)再加一個(gè)蘋果。

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張林虎醫(yī)師威縣高公莊衛(wèi)生院其他一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：酒精性肝病,藥物性肝病,肝纖維化,脂肪肝,肝腹水

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問(wèn)題分析：你好，可以減肥方法有多種，其中控制飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是核心。減肥貴在堅(jiān)持，祝你擁有健美的身材！
意見(jiàn)建議：建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

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吃燕麥片的好處主要是有利于排毒通便，另外對(duì)于氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈頭痛和盜汗、自汗現(xiàn)象有很好的改善作用。而且燕麥片中含有鈣元素，有利于為機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，常吃燕麥片，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

懷孕可以吃燕麥片。燕麥片具有的植物纖維可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠緩解孕期腸蠕動(dòng)緩慢造成的便秘癥狀。燕麥片當(dāng)中含有豐富的維生素，有利于胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入，保障其正常生長(zhǎng)發(fā)育，也對(duì)孕婦的健康有較好的促進(jìn)作用。如果孕婦有血糖高的情況，也可以多食用燕麥片，燕麥屬于粗糧，對(duì)控制血糖有比較好的作用。孕期應(yīng)注意粗細(xì)搭配，可以多吃粗糧促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

雖然燕麥片有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，但是如果長(zhǎng)期早晨吃燕麥片也是有一定壞處的，很容易引發(fā)出現(xiàn)胃腹脹痛，甚至出現(xiàn)胃痙攣的問(wèn)題，而且還會(huì)增加肝硬化的概率。好處是清腸排毒，燕麥片纖維素含量高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，幫助減少體內(nèi)宿便，每天早上喝一杯燕麥片，有清腸排毒輕身之效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常早餐吃燕麥片有助于減肥的。
燕麥片本身就是高蛋白低熱量的食物。它富含可溶性和不溶性粗纖維，能吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且由于燕麥片中的高粘度可溶性纖維，可以減緩胃的消化時(shí)間，使人有飽腹感。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會(huì)瘦下來(lái)。此外，抽脂減肥有著立竿見(jiàn)影的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

兩者都非常好，各有優(yōu)點(diǎn)。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥米就是燕麥粒經(jīng)過(guò)去殼加工而成的麥米。燕麥具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，含量很高。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

晚上吃燕麥片可以減肥，燕麥的熱量是非常低的，當(dāng)中含有的熱量很低，但是卻含有非常多的粗纖維，吃了以后可以產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，能夠控制其他攝入的攝入，因此在減肥期間吃點(diǎn)麥片做代餐，想必是極好的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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