暮春時節(jié)天氣漸暖，不少人迫不及待地?fù)Q上了夏裝，若隱若現(xiàn)的肉肉讓我們一直在醞釀的減重，但是卻遲遲沒有開始....不是不想瘦，而是很迷茫。

不知道怎么樣才能健康又快速瘦下來，知道要“少吃多動”，但又因為餓得受不了或者懶得動而被迫中斷，就這樣減了又彈，彈了又減，不僅損害了自己的體質(zhì)，也讓自己越減越“肥”，面對這些困局，我們該怎么破？

浙江省立同德醫(yī)院的專業(yè)營養(yǎng)師告訴你：科學(xué)的減重需要合理膳食，配合適量的運動才能健康瘦下來！

合理膳食就是飲食上做到營養(yǎng)均衡、葷素搭配，攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康減重目的。

這樣的方法有了很多的成功案例，反饋都很不錯。

看到這么多好的反饋，是不是自己也很想體驗一次？機會來了！

浙江省立同德醫(yī)院營養(yǎng)科體重管理?？崎T診即將開展“60天減脂營活動”，由營養(yǎng)師帶領(lǐng)大家一起踐行科學(xué)營養(yǎng)減重，進(jìn)行為期兩個月的飲食和生活方式習(xí)慣的管理，幫助大家了解健康合理的飲食結(jié)構(gòu)，為大家健康的身體保駕護(hù)航，學(xué)會合理膳食，健康減重。此次名額有限，只有30個，想報名的趕緊呀。

具體情況安排如下：

01

報名條件

1.自愿參與，凡需要優(yōu)化合理膳食結(jié)構(gòu)或重塑健康生活方式的都可以加入我們。

2.具有強烈減重意愿的人，優(yōu)選選擇BMI>=24,強烈建議BMI>=28的人報名。BMI計算公式：BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高（m2）

3.男女均可，能夠按要求隨時反映減重情況。

注意：有下列任何一項情況不予入選：

1）妊娠期、哺乳期婦女

2）既往慢性腎臟病(慢性腎小球、腎炎、慢性腎功能不全、糖尿病腎病、全身性疾病累及腎臟)。

02

報名時間

減脂營報名時間：4月18日--4月28日，人滿則提前截止

03

報名方式

1、現(xiàn)場報名：

1）專家門診：每周二、周四上午體重管理?？疲ㄐ麻T診大樓7樓10號診室）

2）普通門診：每周一到周五營養(yǎng)咨詢門診（新門診大樓3樓3號診室）

04

活動福利

1）福利一在營養(yǎng)干預(yù)過程中每位參加者可免費享受價值60元的一次人體成分測試。

2）福利二獲得免費的專家體重管理咨詢、營養(yǎng)師科學(xué)的分析及報告解讀，制定個性化的營養(yǎng)減重食譜及跟蹤服務(wù)。

3）福利三 每位參加者如果采用代餐減重，可享受購買1個月贈送1周量的優(yōu)惠。這次減脂營活動，我們在營養(yǎng)師的指引下，學(xué)會健康的飲食搭配，養(yǎng)成良好的生活及運動習(xí)慣，重塑美麗，收獲健康。

營養(yǎng)科簡介

浙江省立同德醫(yī)院營養(yǎng)科，系浙江省營養(yǎng)學(xué)會、浙江省中醫(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)與食療分會、浙江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會營養(yǎng)專業(yè)委員會等會員單位。主要負(fù)責(zé)全院患者的營養(yǎng)篩查、營養(yǎng)評估、營養(yǎng)會診、個性化的營養(yǎng)治療和中醫(yī)藥膳服務(wù)，開設(shè)營養(yǎng)咨詢門診、體重管理?？崎T診?？剖遗鋫淠c內(nèi)營養(yǎng)配置室、藥膳中心廚房、專業(yè)營養(yǎng)分析軟件、人體成分分析儀。提供治療飲食、試驗飲食、代謝飲食、特殊醫(yī)用配方食品、管飼飲食和藥膳。

專家簡介

來源：營養(yǎng)科 返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：