已瘦50斤｜西紅柿燉牛腩 全家都喜歡的減脂餐
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最近總做減脂餐，我媽跟著吃都瘦了好幾斤。
好多菜全家都喜歡，健康又好吃yyds。
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西紅柿燉牛腩【做法】
√。牛腩泡一個(gè)小時(shí)去血水切塊。然后焯水去浮沫，焯水在鍋里放兩片姜來(lái)點(diǎn)料酒，放塊蔥。煮出浮沫血沫就可以撈出了
√。鍋里少油，爆香蔥末，放入三分之二的西紅柿。炒出湯汁，然后放入牛肉。一勺番茄醬，一勺糖【我用的代糖】，放辣椒八角香葉。一勺老抽，一勺生抽，然后加入開(kāi)水?。ㄒ欢ㄒ淮涡约訚M(mǎn)水，中間加水影響口感）放入剩下的西紅柿！蓋上鍋蓋小火煮
√。我用的燃?xì)?，做了一個(gè)半小時(shí)。智能壓力鍋40分鐘左右就可以。
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重點(diǎn)分享
減肥的寶寶直接加半個(gè)土豆，就可以搞定一餐??
也可以留點(diǎn)湯汁下點(diǎn)全麥面條～
真的是太快樂(lè)了_
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尤其東北這天，零下20來(lái)度。
晚餐喝一碗熱fufu的湯，幸福感簡(jiǎn)直太強(qiáng)烈

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