準(zhǔn)媽媽們，這些孕期保健請(qǐng)收藏！

2023-02-21

       孕育生命是一件美好的事情，無(wú)論是初為人母還是二胎準(zhǔn)媽媽，憧憬和喜悅之外，或多或少都會(huì)有一些恐慌和擔(dān)心。下面，就帶大家一起了解一下孕期準(zhǔn)媽媽比較關(guān)注的一些問題。

       早孕篇
       如何判斷自己懷孕了？
       對(duì)于有性生活史且月經(jīng)規(guī)律的女性，月經(jīng)推遲10天以上應(yīng)該考慮妊娠可能?？赏ㄟ^早孕反應(yīng)、早孕試紙或者血HCG檢測(cè)判斷，停經(jīng)6周以上，可通過B超檢測(cè)。
       胸部X線檢查會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?/strong>
       受精2周以內(nèi)（孕4周），大多數(shù)藥物或者醫(yī)療檢查手段對(duì)胚胎的影響遵照“全或無(wú)”原理，如有影響則可能死亡，表現(xiàn)為流產(chǎn)或停止發(fā)育，如胎兒存活，也不用擔(dān)心。x線檢查帶來(lái)的輻射暴露劑量遠(yuǎn)低于對(duì)胎兒產(chǎn)生危害的劑量。所以，請(qǐng)不要輕易給生命判死刑。
       早孕反應(yīng)太嚴(yán)重，怎么辦？
       厭食和嘔吐是比較正常的早孕反應(yīng)現(xiàn)象，孕媽媽們要從飲食上自我調(diào)節(jié)，盡量選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、品種多樣且容易消化的食物，少食多餐，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6減輕孕吐癥狀，可以做自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。
       如果孕吐嚴(yán)重，甚至伴有體重減輕，建議至醫(yī)院行肝功能、電解質(zhì)、尿酮體等檢測(cè)，必要時(shí)住院治療，靜脈補(bǔ)充水、電解質(zhì)及熱卡，讓胃腸道休息。
       中孕篇
       胎動(dòng)怎么數(shù)？
       初產(chǎn)婦一般在孕20周左右自覺胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦稍早，目前提倡的是12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，每天上午8-9點(diǎn)，下午1-2點(diǎn)，晚上8-9點(diǎn)各數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)，3次計(jì)數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動(dòng)規(guī)律調(diào)整計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)間。每小時(shí)胎動(dòng)超過3次或12小時(shí)胎動(dòng)超過30次都是正常胎動(dòng)，若胎動(dòng)明顯增加或明顯減少，屬胎動(dòng)異常，需及時(shí)就診。
       孕中期的檢查內(nèi)容有哪些?
       ①測(cè)量血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率，并注意有無(wú)下肢浮腫。
       ②復(fù)查血常規(guī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，復(fù)查尿常規(guī)及時(shí)篩查妊娠高血壓疾病。
       ③孕15～20+6周者，建議做唐氏綜合征和神經(jīng)管缺陷的血清學(xué)篩查，年齡大于35歲需行無(wú)創(chuàng)DNA（12～22+6）周或產(chǎn)前診斷。
       ④孕20～24周做四維彩超篩查胎兒嚴(yán)重畸形。
       ⑤孕24～28周做糖尿病篩查（75g葡萄糖篩查試驗(yàn)）。
       晚孕篇
       何為假性宮縮？
       隨著胎頭逐漸下降，刺激到子宮下段，這種牽拉刺激會(huì)促使子宮收縮，這就是我們常說(shuō)的“假性宮縮”。假性宮縮發(fā)生時(shí)，孕媽會(huì)有腹部下墜感、背部無(wú)法伸直，但它持續(xù)時(shí)間短，沒有規(guī)律性，沒有周期性，不會(huì)有疼痛感，不能使宮頸口擴(kuò)張，也不是臨產(chǎn)的征兆，而真性宮縮的疼痛持續(xù)時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，陣痛程度隨著產(chǎn)程進(jìn)展也會(huì)逐漸加重，兩次陣痛的間隔時(shí)間會(huì)越來(lái)越短。
       對(duì)于未足月孕媽（不到37周），如果頻繁發(fā)生假性宮縮，并且伴有腹痛、陰道出血情況，應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī)，預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。
       足月孕媽對(duì)于假性宮縮不用太緊張，注意放松身體，臥床休息并采取左側(cè)臥位，一般就可以緩解癥狀，如果頻繁發(fā)生或伴有嚴(yán)重疼痛，需盡快就醫(yī)。
       臍帶繞頸有危險(xiǎn)嗎?
       臍帶過長(zhǎng)、寶寶體型過小、羊水量過多或者胎動(dòng)頻繁，都可能造成臍帶纏繞寶寶的脖子、四肢或者軀干。臍帶繞頸對(duì)寶寶的影響，與臍帶纏繞的松緊、周數(shù)及臍帶的長(zhǎng)短有關(guān)。
       纏繞一周的情況最為多見，臍帶繞頸可能造成分娩時(shí)間延長(zhǎng)，如果纏繞過緊或圈數(shù)過多，可能造成寶寶血液循環(huán)受阻，甚至缺氧窒息。實(shí)際上如果沒有證據(jù)顯示寶寶有缺氧的表現(xiàn)，孕媽不用太過于緊張。做到數(shù)好胎動(dòng)、定期產(chǎn)檢及胎心監(jiān)護(hù)，讓專業(yè)醫(yī)生評(píng)估胎兒是否存在宮內(nèi)缺氧。
       胎膜早破怎么辦？
       正常情況下宮口快開全的時(shí)候才會(huì)破水，但有10%的足月孕媽會(huì)在臨產(chǎn)前破水，就是胎膜早破，還有2%-3.5%的孕媽會(huì)發(fā)生未足月胎膜早破的情況。胎膜早破時(shí)，陰道會(huì)突然流出淡黃色清亮液體，可能混有胎糞或胎脂。
       胎膜早破除了可能會(huì)引起早產(chǎn)、圍生兒病死率增加、宮內(nèi)感染及產(chǎn)褥感染，嚴(yán)重者出現(xiàn)臍帶脫垂。如果破水后，孕媽持續(xù)坐姿或者站姿，臍帶可能隨羊水滑入陰道，發(fā)生臍帶脫垂，臍帶受壓會(huì)阻斷胎兒血液循環(huán)，導(dǎo)致胎兒急性缺氧，超過7分鐘可能會(huì)出現(xiàn)胎死宮內(nèi)。因此，破水后孕媽們一定注意，馬上平躺、墊高臀部并立即醫(yī)院就診！
       臨產(chǎn)有哪些征兆？
       預(yù)示著即將臨產(chǎn)的癥狀被稱為“先兆臨產(chǎn)”，主要包括3種癥狀：
       ①下降感：隨著胎頭的下降，孕媽會(huì)有小腹墜脹感、尿頻等，一般下降感發(fā)生的時(shí)間較早，此時(shí)需加強(qiáng)自我監(jiān)測(cè)。
       ②見紅：分娩前少量陰道流血，少于月經(jīng)量，大多發(fā)生在生產(chǎn)前24-48小時(shí)，有一定個(gè)體差異性，見紅后應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
       ③宮縮：孕媽會(huì)覺得肚皮一陣陣發(fā)緊、變硬，且有墜脹感，先兆臨產(chǎn)的宮縮一般不太規(guī)律，持續(xù)時(shí)間短。如果宮縮變得規(guī)律，并且逐漸加強(qiáng)，孕媽就開始進(jìn)入產(chǎn)程了。此時(shí)應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院就診。