【摘要】：鹽乃“百味之王”，是人們生活中不可缺少的調(diào)味品，但若長期攝入過多，不僅會影響人類健康，還會直接影響人的容貌，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人每日鈉鹽的攝入量應(yīng)不超過6克，但食鹽的攝入量還與每個國家人民的味覺、風(fēng)味和飲食習(xí)慣有關(guān)。溫馨小提示食鹽攝入過量會影響皮膚的健康，但如果正確外用食鹽，卻可以幫助清除臉部毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質(zhì)和污垢。

鹽乃“百味之王”，是人們生活中不可缺少的調(diào)味品，但若長期攝入過多，不僅會影響人類健康，還會直接影響人的容貌，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。

法國國家醫(yī)學(xué)院的專家對此做出的解釋說，食鹽是以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中的，它們在維持人體滲透壓、酸堿平衡和水平衡方面都起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子肯定會增加，這樣就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，久而久之就會使皺紋增多。

一般來說，以正常量攝取鹽分并不可怕。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人每日鈉鹽的攝入量應(yīng)不超過6克，但食鹽的攝入量還與每個國家人民的味覺、風(fēng)味和飲食習(xí)慣有關(guān)。我國的攝鹽量就已超過正常的生理需要，在人們的日常飲食中，熏肉、臘肉制品以及奶酪的含鹽量相當(dāng)高。一般來說，正常人每日攝入35～40克的食鹽，就會引起急性中毒，出現(xiàn)水腫。

因此，要想皮膚好，日常生活中就應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食物；還要改變烹調(diào)方法，減少食鹽的攝入，將攝鹽量控制在每日6克以下；有條件的，還可選用低鈉、高鉀、富硒、加碘的保健鹽。長期堅持下去，不僅有利健康，還會有益于肌膚。

溫馨小提示(www.xing528.com)

食鹽攝入過量會影響皮膚的健康，但如果正確外用食鹽，卻可以幫助清除臉部毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質(zhì)和污垢。

利用食鹽美容其實很簡單。在一勺細(xì)鹽中加幾滴水，攪拌使它們?nèi)芙?。清潔面部后，用指尖沾著鹽水，由額部到頰部自上而下涂抹，同時作環(huán)形按摩幾分鐘，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水洗去，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。

一般經(jīng)過十天左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現(xiàn)一種鮮嫩的透明感。此法用于全身，則能促進(jìn)全身皮膚的新陳代謝，可防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。

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