1. 醋的神奇功效

眾所周知，醋具有強大的抗菌作用，能夠有效減少腸道中的有害細菌，活化腸道活動，從而改善腸道環(huán)境，緩解便秘癥狀，醋還能改善肌膚干燥和粉刺問題。

2. 食療佳品

木瓜木瓜中的蛋白分解酵素和番瓜素有助于分解脂肪，減輕胃腸負擔(dān)，木瓜中的果膠成分還具有清理腸胃的功能，但請注意，木瓜最好在飯后1-2小時再食用，以免加重胃部負擔(dān)。

酸奶酸奶富含鈣質(zhì)，同時能調(diào)理腸胃內(nèi)細菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發(fā)生。

3. 茶飲養(yǎng)生

山楂荷葉茶具有降體脂、健脾、降血壓、清心神、潤腸通便等功效，可預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，加入紅棗，讓茶飲更加平和好喝。

羅漢果茶切碎的羅漢果泡茶飲用，具有清熱潤肺、滑腸通便的作用，更能潤喉止痛，適合因上火而導(dǎo)致的便秘和口臭。

4. 茶的功效

茶具有提神、消除疲勞、抗菌等作用，尤其適合中年人，歐共體茶還能凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的 *** 害，在環(huán)境污染嚴(yán)重的今天，城市居民更應(yīng)常飲茶。

5. 飲茶的好處

概括起來，飲茶的好處有14條：

1、 使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2、 促進消化，幫助減肥。

3、 抗菌消炎，預(yù)防疾病。

4、 延緩衰老，增強免疫力。

5、 降血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

6、 健脾胃，調(diào)理腸胃功能。

7、 清熱解毒，預(yù)防感冒。

8、 增強抵抗力，預(yù)防癌癥。

9、 幫助睡眠，緩解疲勞。

10、增強性功能，延緩衰老。

11、預(yù)防骨質(zhì)疏松，保持骨骼健康。

12、預(yù)防皮膚衰老，保持皮膚彈性。

13、增強心臟功能，預(yù)防心臟病。

14、增強肝臟功能，預(yù)防肝病。

6. 山楂荷葉茶

山楂荷葉茶具有降體脂、健脾、降血壓、清心神、潤腸通便等功效，可預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，胃腸功能弱者，加入紅棗讓茶飲更加平和好喝，空腹食用山楂荷葉茶，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，加重胃痛。

7. 治療高脂血癥

治療高脂血癥，可使用以下配方：

- 取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日1劑，分2次水煎服。

- 或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。

吃醋真的能減肥嗎？

1. 醋的減肥作用

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，將過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能消耗掉，醋還能促進攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

2. 醋的局限性

從大多數(shù)網(wǎng)友的實踐效果來看，醋只能增加腸胃蠕動，加快人體新陳代謝，但并沒有實質(zhì)性的減肥效果，每個人的體質(zhì)不同，仍有少數(shù)人表示有效，對于大多數(shù)人來說，醋并沒有減肥效果。

3. 白醋與陳醋

喝白醋可以起到一定的減肥作用，陳醋也可以減肥，但會膚色變黑，白醋能夠抑菌殺菌，預(yù)防呼吸疾病，醒酒消除疲勞，促進人體對鈣的吸收，緩解心腦血管疾病癥狀，促進消化，開胃。

4. 減肥喝醋有用嗎

1. 優(yōu)點

每天適當(dāng)喝一點白醋，對于減肥有一定的作用，早上空腹喝一杯白醋水，可以促進腸胃蠕動，幫助排除腸道內(nèi)的垃圾，軟化血管，清除血管內(nèi)垃圾，預(yù)防中老年人的心血管疾病。

醋能促進脂肪消耗，有助于糖、蛋白質(zhì)等代謝的正常進行。

2. 缺點

喝醋并不能達到減肥的目的，大量喝醋可能會對腸胃造成刺激，導(dǎo)致嚴(yán)重的腸胃疾病，還可能因胃酸分泌過多造成胃潰瘍。

研究表明，肥胖者在12周內(nèi)，每天喝下含15-30毫升的醋的飲料，體重、內(nèi)臟脂肪、腰圍都有明顯下降，喝醋有一定的減肥作用。

醋的作用主要在于激活身體的代謝過程，但并不意味著它能單獨作為一種減肥方法，要想達到理想的減肥效果，還需要結(jié)合均衡飲食和適量運動。

5. 食醋減肥

研究表明，經(jīng)常飲用食醋有助于減肥，一個月內(nèi)可減重約6公斤，食醋中的氨基酸能促進脂肪消耗，并有助于糖、蛋白質(zhì)等代謝的正常進行，建議肥胖者每天飲用15毫升至20毫升食醋，一個月內(nèi)可減重約3公斤。

6. 食醋真的能減肥嗎

喝食醋能減肥，但早上空腹喝醋對胃不好，可以空腹喝溫開水，也可以加點蜂蜜，也能幫助減肥，如果要喝醋的話，可以在飯后，喝一小杯醋，促進消化，幫助減肥。

7. 食醋減肥

每天飲用適量的食醋可以有效幫助減肥，科學(xué)研究表明，長期堅持每天飲用15毫升至20毫升的食醋，一個月大約可以減輕體重3公斤左右，食醋中所含的氨基酸能夠幫助消耗體內(nèi)脂肪，并促進糖類和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。

8. 食醋的作用

食醋含有大量的醋酸、鈣、鐵、脂肪酸，在炒菜時加入食用醋不僅能溶解食物中的鈣、鐵，還有助于減肥，正確食醋會大大提升減肥效果。

9. 食醋減肥

研究表明，經(jīng)常飲用食醋有助于減肥，一個月內(nèi)可減重約6公斤，食醋中的氨基酸能促進脂肪消耗，并有助于糖、蛋白質(zhì)等代謝的正常進行，建議肥胖者每天飲用15毫升至20毫升食醋，一個月內(nèi)可減重約3公斤。

10. 食醋作為輔助療法

喝醋會減肥，但多作為輔助療法，食醋是日常生活中常用的食材，含有的營養(yǎng)物質(zhì)有氨基酸、多種有機酸、乳酸、礦物質(zhì)、檸檬酸等，可以消化糖和脂肪，能夠促使?fàn)I養(yǎng)素在體內(nèi)燃燒和提高熱能利用率，所以適量食用有助于減肥，促進身體健康。

11. 食醋減肥方法

食醋減肥是一種減肥方法，因為醋所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質(zhì)的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果，在歐美一些國家，醋被當(dāng)做一種健康減肥食品而暢銷，美國的肥胖癥患者掀起了一股飲醋減肥熱。

12. 經(jīng)常喝醋能減肥嗎

1. 優(yōu)點

喝醋可以促進身體的新陳代謝，分解脂肪，在一定程度上達到減肥瘦身的目的。

2. 缺點

經(jīng)常飲用醋可能會引起食欲旺盛，有開胃功效，可能還會對減肥有反彈的現(xiàn)象。

經(jīng)常飲用醋還可能會對腸胃造成刺激，嚴(yán)重還可能引起胃部疾病的發(fā)生，例如胃潰瘍等。

3. 飲醋方法

喝醋對于減肥有一定的輔助作用，但要適當(dāng)飲用。

日常適量飲用果醋類飲料，如蘋果醋、葡萄醋、山楂醋、檸檬醋等。

或取少量陳醋、白醋，再加入蜂蜜水、果汁中一起飲用。

正確的喝醋減肥法應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥，這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到美容、改善皮膚不好等問題。

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