現(xiàn)在有更多的朋友在減肥鍛煉的時候都喜歡穿塑身衣，因為很多人覺得這樣可以保持自己的好身材。其實塑身衣最大的作用還是塑身，而不是在于減肥。那么，穿塑身衣鍛煉有效果嗎?接下來小編就來說說關(guān)于塑身衣的那些事吧!

穿塑身衣鍛煉有效果嗎

　　其實穿著塑身衣鍛煉是沒有效果的，反而會增加身體的負擔。因為在運動的過程當中，不僅全身都會出汗，而且全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，穿上塑身衣會嚴重的阻礙汗水的蒸發(fā)，會增加負累感，會覺得呼吸不順暢。建議運動鍛煉時應(yīng)穿著寬松舒適的衣服，那才能達到鍛煉的最佳效果。

　　穿塑身衣是有一定作用的，其能將身體各部位，如腹、腰、背等部位的多余脂肪轉(zhuǎn)移，收攏到正確合適的位置，使身材凹凸有形，從而在外形上達到瘦身的效果。其塑身衣對于塑造女性優(yōu)美體形，樹立自信心確實起到了重要作用，其不僅能讓女性擁有更美的身姿，而且也能讓其更加優(yōu)美自信。所以，對于需瘦身的女性而言，塑身衣還是一款較好的瘦身產(chǎn)品的。

　　但是，需注意的是，穿塑身衣的時間不能過長，不然會引起一系列不好的后果的。在美麗的同時，也要時刻注意自己的健康哦。

　　穿塑身衣既不用節(jié)食，又不用運動就能達到瘦身效果，因此，其備受女性的喜愛。然而與此同時，很多塑身衣的穿著者都會擔心穿塑身衣是否有無副作用。

穿塑身內(nèi)衣最容易犯的錯誤

　　1、認為勒得越緊越好

　　有的人認為，塑身內(nèi)衣勒得越緊減肥效果就越好，但事實上并非如此。穿塑身內(nèi)衣一定要請專業(yè)人士代為設(shè)計穿著方案，因為各種不同的有缺憾的身體曲線，由于其成因以及特點不盡相同，因此解決方案也要對癥下藥，勒得過緊只會導(dǎo)致乳房變形，血液循環(huán)不流暢，令人呼吸困難，甚至還會引發(fā)“綠血病”。

　　2、認為穿塑身內(nèi)衣被勒疼是正常的

　　有時候，穿了塑身內(nèi)衣會感覺到腰部被勒得很痛，但是有些人卻并不留心，甚至認為有痛感是正常現(xiàn)象。要知道減肥并不是活受罪，腰部被勒得發(fā)疼這種事情是絕對不正常的，也是不能發(fā)生的。如果穿塑身內(nèi)衣被勒疼，要么就停止穿塑身內(nèi)衣，要么就換一件合適一些的塑身內(nèi)衣。

　　3、只要還沒穿破就可以繼續(xù)穿

　　塑身內(nèi)衣就和人一樣，是有一定壽命的。一般來說，一件優(yōu)質(zhì)的塑身內(nèi)衣能穿兩年。但是如果你購買到的是劣質(zhì)產(chǎn)品，那么可能一個月后你就會感覺它變松了，而這并不是因為你變瘦了，而是因為塑身內(nèi)衣已經(jīng)失效，最好是將它淘汰掉。

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