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如何矯正骨盆前傾？骨盆矯正帶有用嗎？

會(huì)員18567347男36歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

如何矯正骨盆前傾？骨盆矯正帶有用嗎？

曾經(jīng)治療情況和效果：

骨盆前傾多年了，不知道該相信哪種療法了

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

張清倫副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院外科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：腦出血,腦積水,腦瘤

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指導(dǎo)意見(jiàn)：盆前傾應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行矯正，一旦盆骨傾斜的太過(guò)厲害或者是時(shí)間太久，那么治療起來(lái)就更困難了。

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關(guān)注

張可娜護(hù)士鞏義市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科

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問(wèn)題分析： 患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療。同時(shí)配合紅外線理療，中醫(yī)推拿按摩治療效果更好
意見(jiàn)建議：。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等使用。

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呂明剛醫(yī)師北京市朝陽(yáng)區(qū)世紀(jì)村門(mén)診部外科

擅長(zhǎng)：脊椎病

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問(wèn)題分析： 骨盆矯正帶也稱骨盆帶，是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法，近年隨著人們產(chǎn)后護(hù)理意識(shí)的增強(qiáng)，骨盆帶主要用于產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)，選用的好，對(duì)產(chǎn)后媽媽骨盆快速恢復(fù)，保持身材，增強(qiáng)自信極有幫助。有些女性生育后，逐漸胯部增寬，屁股增大，影響美觀，原來(lái)是產(chǎn)后骨盆恢復(fù)不良所致，是由于女性懷孕時(shí)荷爾蒙的作用使骨盆擴(kuò)劉，分娩時(shí)，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開(kāi)，如產(chǎn)后恢復(fù)不良，就會(huì)出現(xiàn)屁股增大，胯部增寬等形體變化情況。借用物理方法幫助骨盆恢復(fù)，以防止體型的變化，開(kāi)始用紗布捆裹，后才逐漸有了骨盆帶的使用。
意見(jiàn)建議：骨盆 矯正就是通過(guò)對(duì)骨盆及關(guān)節(jié)歪斜調(diào)整，調(diào)整歪斜擴(kuò)大的骨盆及外側(cè)歪斜的股關(guān)節(jié)，將下半身的形體矯 正到自然美觀的狀態(tài)。董安立美式脊椎矯正，是以物理科學(xué)結(jié)合解刨學(xué)等醫(yī)學(xué)對(duì)脊椎進(jìn)行調(diào)理的專家治療團(tuán)隊(duì)，一般治療骨盆2-7次就能讓癥狀得到消除，是一個(gè)防止脊椎繼續(xù)變形、減輕最終消除疼痛的治療結(jié)果深受脊椎患者的青睞，

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胡玉華醫(yī)師外科

擅長(zhǎng)：斷肢、斷指再植術(shù)；股骨頭壞死診療；肩、髖、膝關(guān)節(jié)置...

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問(wèn)題分析：您好，骨盆由骶骨和雙側(cè)髂骨、坐骨、恥骨連結(jié)成為一個(gè)堅(jiān)固的整體，它是軀干的座基，軀干的重量由第五腰椎經(jīng)骶髂關(guān)節(jié)面、髖關(guān)節(jié)傳至下肢。骶髂關(guān)節(jié)面一般在垂直面上十分貼合，周圍有足夠的韌帶來(lái)維系，構(gòu)成了一個(gè)“自鎖系統(tǒng)”。急、慢性損傷可通過(guò)各種軸向沖擊破壞這個(gè)“自鎖系統(tǒng)”而使之發(fā)生各種移位，出現(xiàn)相應(yīng)力學(xué)變化，稱為“骨盆紊亂”，亦即骨盆旋移癥。臨床主要表現(xiàn)為身體重力線移位，骨盆側(cè)傾，脊柱腰段弧度改變和側(cè)彎，胸段后突增加，頸胸交界出現(xiàn)水平傾斜并與骨盆水平相反，以求達(dá)到軀干穩(wěn)定。如果脊柱周圍肌肉韌帶力量薄弱，容易使頸、胸椎體發(fā)生移動(dòng)，產(chǎn)生一系列復(fù)雜的臨床病癥。
意見(jiàn)建議：你好根據(jù)你的情況 一般的矯正骨盆前傾需要一年左右的時(shí)間 同時(shí)注意休息 和功能的鍛煉

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盆骨的大小與種族及個(gè)體差異有關(guān)的，骨盆受到外傷之后容易導(dǎo)致骨盆的分離以及骶髂關(guān)節(jié)的分離。需要積極的進(jìn)行骨盆帶使用，能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀，促進(jìn)局部骨折的愈合，避免關(guān)節(jié)分離進(jìn)一步加重。對(duì)于孕婦生完孩子之后，也會(huì)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合的分離。使用骨盆帶能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

站立前屈式變體。兩腿并攏站直，身體前屈，兩手撐地，手臂伸直，慢慢往身后移動(dòng)，知道背部伸直，胸部貼在腳掌上；左小腿向上伸展，腳面繃直，右腿往后壓，兩手支撐身體，右腳掌貼地。維持體式30秒，收回腿部的動(dòng)作，換左腿支撐身體練習(xí)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

出現(xiàn)骨盆畸形一方面主要靠改善生活方式，注意坐姿、睡覺(jué)姿勢(shì)，保持正常的骨盆形態(tài)。另一方面，出現(xiàn)骨盆前傾睡覺(jué)矯正主要是保持合理的體位，如平臥位，或者是側(cè)臥位，不能屈髖屈膝睡覺(jué)。同時(shí)進(jìn)行矯正骨盆的體操，保持訓(xùn)練，可部分恢復(fù)。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

矯正骨盆前傾要注意避免勞累、鍛煉等。人的骨盆都有一個(gè)前傾角度，糾正骨盆前傾可以通過(guò)：1、避免過(guò)度勞累，2、多運(yùn)動(dòng)。首先，要想讓腹部的肌肉得到鍛煉，最好的辦法就是用平板支撐。平板支撐要一直打到精疲力竭，然后再進(jìn)行一次。腹部的運(yùn)動(dòng)，逐漸繃緊的肌肉，逐漸收縮肚子。也有其他的辦法，比如把前腳墊高，用后腳跟獨(dú)立站立，把身體的重心向后移動(dòng)，這樣就可以提高脊椎的力量。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

卷骨盆臀橋。核心在于做臀橋之前要卷一下骨盆就是在做臀橋時(shí)，要收一下腹部，臀部有抬離地面的趨勢(shì)，骨盆充分后傾，然后再做臀橋動(dòng)作。卷骨盆時(shí)骨盆后傾，可以糾正前傾；同時(shí)訓(xùn)練臀大肌可以讓前傾的骨盆穩(wěn)定在中立位。每組可以做15個(gè)，做三組。可以從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)，從自重到負(fù)重。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

通常情況下，骨盆前傾的患者可以通過(guò)矯正不良姿勢(shì)、矯正不良睡姿、可以適當(dāng)?shù)腻憻挼?。具體情況分析如下：
1.矯正不良姿勢(shì)：骨盆前傾的患者可以矯正不良姿勢(shì)保持昂首挺胸，避免弓腰駝背。
2.矯正不良睡姿：骨盆前傾的患者可以矯正矯正不良睡姿，睡覺(jué)時(shí)盡量平臥，盡量避免左右側(cè)臥。
3.可以適當(dāng)?shù)腻憻挘汗桥枨皟A的患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)矯正，比如鍛煉時(shí)取仰臥位，雙腿伸直并攏，將雙腿緩慢抬起，再重復(fù)做這類動(dòng)作。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

中老年吃哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好？ 中老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？ 中老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好？ 膝蓋疼可以吃氨糖軟骨素嗎？ 腿膝蓋疼是什么原因？ 膝蓋疼是怎么回事？ 氨糖真的對(duì)膝關(guān)節(jié)有治療作用嗎？ 氨糖軟骨素鈣片的功效和作用是什么？ 軟骨素可以緩解關(guān)節(jié)僵硬嗎？ 關(guān)節(jié)腫脹吃氨糖軟骨素鈣片有效果嗎？

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