苦丁茶一種天然植物養(yǎng)生茶，它是由大葉冬青或苦丁茶冬青的嫩葉制成的，不光是養(yǎng)生茶，它還是一味中藥材，具有200多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還有清熱解毒、降三高、減肥瘦身等功效，苦丁茶的正確喝法，要注意以下這些事項(xiàng)，千萬(wàn)記得一點(diǎn)就是一定要拿開水沖。

苦丁茶的正確喝法

1、沖泡苦丁茶的方法

沖泡苦丁茶的時(shí)候要注意，一定要用剛燒開的熱水沖，這樣能更好的激發(fā)它的藥性，溫水沖效果就沒(méi)那么好了，還需要注意這種茶是不能冷泡的，冷泡是泡不開的。

2、飲用苦丁茶的克數(shù)

苦丁茶性寒味道十分苦澀，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是喝多了也是不好的，飲用苦丁茶的時(shí)候，一定要注意沖泡茶葉的克數(shù)，一天不得超過(guò)10克，剛開始喝的時(shí)候1-2根苦丁茶就夠了，時(shí)間長(zhǎng)的話可以增加到3克。

3、不能每天飲用

飲用苦丁茶除了要注意，以上這些事項(xiàng)之外，還需要注意的就是，千萬(wàn)不能每天飲用苦丁茶，飲用多了只會(huì)傷胃，要知道它雖然是養(yǎng)生茶，但同時(shí)也屬于藥材喝多了不好。

4、腸胃不好的人不宜飲用

腸胃不好的人、脾胃虛寒的人、孕婦、哺乳期寶媽、處在生理期的女性，還有正在服藥的人，都不要飲用這款茶葉，苦丁茶畢竟屬于中藥，不是什么時(shí)候都能喝的，最好遵循醫(yī)囑服用。

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