女性洗澡八個(gè)不宜

洗澡能去油脂，消除疲勞，舒經(jīng)活血、改善睡眠，有利身體健康，但是由于季候、環(huán)境等原因，一定要有所注意，才能享受到洗澡帶給你的享受!尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)洗澡時(shí)一件值得多加注意的事情。很多人認(rèn)為洗澡就是這么洗洗就行了，其實(shí)不然，那么女性洗澡八個(gè)不宜時(shí)什么呢？女性最完美的洗澡方式又是什么呢？我們一起來(lái)看看吧。

目錄如何正確洗澡最健康女性洗澡八個(gè)不宜為什么女人洗澡時(shí)間特別長(zhǎng)女性洗澡四個(gè)私處不容忽視女性最完美的洗澡方式

1如何正確洗澡最健康

　　1.水溫不宜太高。

　　過(guò)熱會(huì)使人暈倒，過(guò)低又容 易感冒。熱水能使體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排 出，去脂作用較強(qiáng)，而且對(duì)大腦有抑制作用，對(duì)失眠患者有一定功效。

　　建議;在40℃左右即可。

　　2.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。此外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。

　　建議：盆浴20分鐘，淋浴3-5分鐘即可。

　　3.肥皂不宜過(guò)多。

　　每洗一次澡搓一遍肥皂即可，過(guò)多會(huì)刺激皮膚， 產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜 用堿性肥皂或熱水燙洗以免將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打 皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。

　　建議：選擇偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

2女性洗澡八個(gè)不宜

　　一、不宜月經(jīng)期盆浴

　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。這些均會(huì)破壞生殖道局部的保護(hù)性屏障作用，再加上月經(jīng)期抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中的細(xì)菌更可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。專(zhuān)家建議，女性在月經(jīng)期宜采用淋浴或擦浴。

　　二、不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

　　女人因自身的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也容易進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重時(shí)對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

　　小貼士：但可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，能促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　三、不宜洗完就睡

　　最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　四、不宜血壓過(guò)低時(shí)洗澡

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　五、不宜酒后洗澡

　　酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　六、不宜飽餐后洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　七、不宜勞動(dòng)后立即洗澡

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　八、不宜發(fā)燒時(shí)洗澡

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

3為什么女人洗澡時(shí)間特別長(zhǎng)

　　1、有多種工序

　　一般女人的洗浴產(chǎn)品是這樣的：

　　洗發(fā)的：洗發(fā)露+護(hù)發(fā)素+發(fā)膜+頭皮按摩膏。

　　沐浴的：沐浴露+磨砂膏+按摩膏+滋潤(rùn)乳液。

　　周邊用品：洗面奶+衛(wèi)生洗液等等。

　　好吧，你看到的所有產(chǎn)品都是要占用時(shí)間的，就按一個(gè)平均用時(shí)3分鐘來(lái)算(當(dāng)然，發(fā)膜的時(shí)間就要5分鐘左右、按摩膏的時(shí)間無(wú)法估量)也要半小時(shí)!沒(méi)錯(cuò)!半小時(shí)!

　　2、浴室的設(shè)施也很重要

　　溫柔的花灑讓她不舍得離開(kāi)，溫暖的浴霸讓她不舍得離開(kāi)，美好的泡泡浴讓她不舍得離開(kāi)……如果沒(méi)有你在外面等待的話，好吧，一般女人們用一堂課的時(shí)間來(lái)洗澡是很常見(jiàn)的事。

　　3、具體還要看心情

　　悲傷的時(shí)候，淋水哭一會(huì);快樂(lè)的時(shí)候，淋水唱首歌;心情一般就用洗澡時(shí)間用來(lái)放空或者思考人生。女人就是神奇的生物。

4女性洗澡四個(gè)私處不容忽視

　　私處一乳頭

　　女性要常用溫水清洗乳頭，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。

　　若是懷孕期的女性，可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　私處二會(huì)陰

　　會(huì)陰部的清潔十分重要，應(yīng)每天都用清水沖洗，及時(shí)去除排泄物、分泌物，也可用性質(zhì)柔和的洗護(hù)用品清洗。

　　女性洗浴時(shí)應(yīng)分開(kāi)大小陰唇，由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛門(mén)，洗去肛門(mén)皺褶中的污物，還可有效防治痔瘡。

　　私處三腹股溝

　　淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開(kāi)褶皺仔細(xì)搓洗。

　　清洗方法：

　　清洗時(shí)，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然后用溫水沖洗。

　　私處四腋下

　　腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。

　　清洗方法：

　　洗的時(shí)候，應(yīng)該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫(huà)圈式地按揉，在去掉臟東西的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。

5女性最完美的洗澡方式

　　1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。

　　2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。

　　4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。

　　5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。

　　6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。

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