苦瓜苦丁茶可以減肥嗎？

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很多人都有減肥的需要，想要減肥的人，一定要有毅力，必須要長期堅持下去才能看到結(jié)果，另外最重要的是制定合理的減肥計劃，減肥過程中不能過度節(jié)食，要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，以免對健康造成危害，另外可以多吃一些有減肥作用的食物，那么苦瓜苦丁茶能不能減肥呢？

苦瓜苦丁茶可以減肥嗎？

當(dāng)一嘗到苦澀的滋味，身體就會當(dāng)即宣告警報，將這種信號靈敏輸送到大腦中：間斷，不能繼續(xù)吃下去！然后就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)，因而大倒胃口。

當(dāng)然，野菜萃取物的滋味十分苦澀。其實，像卷心菜這種澀口味的食物就能克制胃口了。那么，從現(xiàn)在開始，檢驗熱愛青澀的滋味吧。不只如此，還要操練對各種青澀滋味的敏感度哦。

1、苦丁茶

原是中國古代藥、飲兩用的名貴飲品，有“綠色黃金”之美譽(yù)。野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素?？喽〔栊詻鑫陡士?，具有清熱解毒、消暑、消炎利便和解酒的功用，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病作用顯著。常飲苦丁茶能瘦身美顏，降血糖，血脂，抗輻射和避免癌癥。

許多人愛喝苦丁茶，并不是由于喜歡它苦的滋味，而是喜歡苦盡甘來的感觸。有人將愛情比作一杯苦丁茶：三分苦澀，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，會危害體內(nèi)的陽氣，不利于虛寒體現(xiàn)的改善，所以要留神飲用哦。

2、苦瓜、西蘭花、菜花、卷心菜、紫甘藍(lán)、芥蘭

這些蔬菜都富含許多的苦澀物質(zhì)，即使經(jīng)過烹調(diào)，其間所含的絕大部分對人體健康十分有利的營養(yǎng)物質(zhì)也不會流失掉。

許多蔬菜中，最值得一提的是苦瓜。它不只滋味夠苦夠澀，還富含維生素B、維生素C、鈣、鐵和許多的清脂素。一根苦瓜里就富含0.4%的瘦身特效成分高能清脂素，即苦瓜素（RpA）。

實驗征實，每天服用一毫克該成分，就可以阻止約100克脂肪的吸收，并使腰圍瘦2毫米之多。若是每天服用“高能清脂素”2-4毫克，那么一個月后，吃進(jìn)肚子的食物中有12-24斤脂肪未被人體吸收，而貯存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解。

此外，研討證明，高能清脂素不會進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位，小腸，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收。每年，美國數(shù)以百萬計的體重超重的女性因服用苦瓜素而恢復(fù)了舊日的苗條身材。

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苦瓜炒蛋可以減肥嗎

苦瓜是一種雖然味苦，但是營養(yǎng)價值極高的食物，經(jīng)常吃苦瓜，可以達(dá)到多方面的功效和作用。而很多減肥人士，在飲食中，都是少不了苦瓜的。其實，苦瓜確實有著比較好的減肥功效，苦瓜炒雞蛋自然也是如此。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下苦瓜炒雞蛋的減肥效果以及具體做法。

一、苦瓜炒雞蛋能減肥嗎

苦瓜炒雞蛋能夠幫助減肥瘦身人士進(jìn)行減肥?？喙现泻胸S富的植物酵素，植物酵素能夠抑制糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，苦瓜中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃吸收，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

二、苦瓜炒雞蛋減肥效果好嗎

一般情況下，苦瓜炒雞蛋是有助于減肥的?？喙现泻胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，并且熱量低，脂肪含量少，可以起到一定的減肥效果。

苦瓜炒雞蛋減肥效果好?？喙铣措u蛋蛋白含量高，熱量卻不高，減肥期間吃些苦瓜炒雞蛋既能幫助身體補(bǔ)充能量又能不負(fù)載過多的熱量，減肥效果比較好。

三、減肥怎么吃苦瓜炒雞蛋

材料：苦瓜、雞蛋、油、鹽。

做法：

1，將苦瓜洗干凈后切成小塊，雞蛋打開攪拌后備用。

2，燒開水，將切好的苦瓜放入鍋中焯一遍，然后撈出放在冷水中過一遍，熱鍋倒油，放入過水的苦瓜，翻炒片刻后將蛋液倒入鍋中一起翻炒，待蛋液凝固后就可以出鍋了。

四、哪些人不能吃苦瓜炒雞蛋

苦瓜是寒性食物，腸胃不佳、體寒或者是經(jīng)期、孕期女性，不要過多的食用苦瓜炒雞蛋，以免引起不適，造成消化不良、痛經(jīng)、腹瀉等現(xiàn)象

養(yǎng)生小貼士：苦瓜炒雞蛋最好當(dāng)餐吃完，苦瓜炒雞蛋中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，夏天溫度高極易腐敗變質(zhì)，隔餐的苦瓜炒雞蛋營養(yǎng)價值流失殆盡，而且會亞硝酸大量增加，進(jìn)入人體后會生成不能被身體吸收的亞硝酸鹽，對身體危害極大。

苦丁茶有減肥功效嗎？

研究發(fā)現(xiàn)苦丁茶中的有效物質(zhì)具有排毒通便的效果，適量飲用還能減少脂肪的生成等，因此具有不錯的減肥效果。但是需要注意的是苦丁茶屬寒性，不能長期、大量飲用，尤其女性朋友在月經(jīng)期一定要杜絕。

一、苦丁茶有減肥功效嗎？

實踐證明，苦丁茶減肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便，同時還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便，特別對于上班族來說。但是對于腸胃不好的人來說，應(yīng)該盡量的避免苦丁茶，因為苦丁茶是寒性的。

苦丁茶，類似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。

但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，無澀、辣、臭、酸及其他異味。苦丁茶極耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會變得清淡如水。

二、苦丁茶的禁忌人群

1、虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

2、經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。

3、新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

4、風(fēng)寒感冒者：患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣。如果此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

5、慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

喝苦丁茶能減肥嗎？

對于苦丁茶來說，相信我們絕大多數(shù)的人都不陌生，在夏天的時候可一些苦丁茶能防暑降火，而在吃一些辣的食物之后，苦丁茶也能抑制火氣的上漲。那么喝苦丁茶能有瘦身的作用嗎？

苦丁茶能減肥嗎 清熱解毒

苦丁茶能夠清熱解毒、排毒養(yǎng)顏這是很多人都知道的事情，很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長，而且苦丁茶很適合上班族，在不進(jìn)行運動的情況下就能夠達(dá)到減肥的目的。

苦丁茶能減肥嗎 降三高

苦丁茶是能夠當(dāng)成藥用的，對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有著很好的效果，而且，苦丁有著散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，同時還能夠進(jìn)行減肥，每天喝一杯苦丁茶，能夠很好的降低人體的脂肪含量，達(dá)到減肥的效果，而且，常喝苦丁茶還能夠抗癌等疾病。

苦丁茶能減肥嗎?相信大家已經(jīng)知道了，答案是能，苦丁不僅有著很好的排毒養(yǎng)顏的效果，對減肥也有著很好的作用，那些每天坐在辦公室里的人們，很容易肥胖，這個時候每天喝一杯苦丁茶就能夠很好的抑制脂肪的產(chǎn)生，減少肥胖，達(dá)到減肥的目的。

苦丁茶有減肥功效嗎

苦丁茶是比較常見的一種茶飲，平時適當(dāng)?shù)暮刃┛喽〔?，對身體有調(diào)理的作用，尤其在減肥方面效果是不錯的，因為苦丁茶具有促進(jìn)消化，促進(jìn)脂肪代謝的作用，從而達(dá)到良好的減肥功效，當(dāng)然在喝的時候也要有所注意，喝苦丁茶不能過量，不能長期飲用，避免導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

1、苦丁茶減肥

實踐證明，苦丁茶減肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便，同時還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便，特別對于上班族來說。但是對于腸胃不好的人來說，應(yīng)該盡量的避免苦丁茶，因為苦丁茶是寒性的。

苦丁茶，類似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。

2、苦丁茶性寒不宜長期飲用

但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，無澀、辣、臭、酸及其他異味?？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會變得清淡如水。

3、苦丁茶泡法

純凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天～5天一般不會變味，滋味如初。沖泡后的茶渣(水已全部倒出)在杯中放置3天～5天一般不會霉變，重新沖開水，茶味尚存。這些特點，是其他茶葉，甚至添加的一些物質(zhì)難以比擬的。

初次飲用者，切不可將苦丁茶葉長時間在開水中浸泡，否則茶湯的苦味可能會加重，影響口感。習(xí)慣苦丁茶口味的朋友，也可以按其它茶葉的泡制方法，直接泡制在茶杯當(dāng)中飲用。

苦丁茶減肥是一種比較有效的減肥方法，但是并不是減肥的唯一方法。要達(dá)到減肥的效果，少食多餐、適當(dāng)運動才是最有效果的，但是現(xiàn)代人的生活都是比較忙碌的，很少有人有時間進(jìn)行運動，其實只依靠飲食減肥是非常不科學(xué)的。

自制苦瓜汁可以減肥嗎

肥胖是當(dāng)今比較常見的一種現(xiàn)象，一般都是由于我們長時間缺少運動導(dǎo)致的，肥胖不僅會影響到我們的自身形象同時還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)脂肪肝以及心臟病等，但是減肥的方法雖然有很多種，一定要選擇科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，調(diào)整好飲食是最科學(xué)和安全的方法，其中苦瓜有很好的減肥和抗衰老的作用，下面一起了解下自制苦瓜汁可以減肥嗎。

自制苦瓜汁可以減肥嗎

  1,每天用量:6根

  2,時間:早上3根,晚上飯后半小時3根.一次要多買點,至少兩天的量.尤其是上班族,沒有太多時間去菜場.

  3,如何處理:劃成兩瓣,去瓤,切成小塊丁

  4,吃法:榨汁(生吃的話沒法堅持).榨的時候要加一點水,以確保汁不太苦.榨出的渣用紗布過濾,不要浪費.

  5,過濾:打出的汁會有很多泡,把這些泡濾掉,就成一份苦瓜法啦!

  期間注意事項:

  1,喝苦瓜汁的期間要配合運動和節(jié)食,如覺得運動很累,那就試著爬爬樓梯,如實在不愿運動,就選擇節(jié)食.

  2,早餐按著正常食量,畢竟容易消化.

  3,中餐自選,最多七分飽.不過盡量少吃熱量高的食物,如肉類.以清淡為宜.

  4,下午餓時,準(zhǔn)備一些水果.那些纖維含量較高的水果都可以,如蘋果之類的.一個蘋果熱量不過50-80卡,吃一,兩個就差不多能抵御饑餓感.

  5,晚餐是一天中最易發(fā)胖的時候,這一頓要格外注意.不吃面食,米飯,火鍋,也不要喝湯,因為湯是帶有很多營養(yǎng)的精華,此時是不宜吃的.隨意吃點菜,油氣太大的菜用清水涮涮再吃,肉類可少量吃,解解饞.

  6,晚上八點后盡量不進(jìn)食,就算忍不住,吃點水果好了.品種可自選,但份量不能多.

  7,每周的適宜減重為兩斤,這樣能保持成果,不易反彈.

  8,少吃零食.要吃的話也以嘗味道,解解饑餓感為主,千萬不要把零食當(dāng)主食. 9,苦瓜性涼,體質(zhì)畏寒,腸胃不好的人最好不用這個方法. 10,生理期時停用. 11,不管哪種方法來減肥,都貴在堅持.因此喝苦瓜汁一周內(nèi)至少要3—4天,有條件的人最后堅持使用,直到達(dá)到自己的理想體重.

上面就是對自制苦瓜汁可以減肥嗎的介紹，通過了解之后我們知道自制苦瓜汁有很好的減肥效果，但是一定要長期堅持才能有好的效果，但是想要有更好的效果我們平時也要多斤運動，并且不要暴飲暴食才能有更好的效果，

喝苦瓜汁可以減肥嗎

苦瓜汁是可以用來減肥的，因為苦瓜汁里面含有一些降脂素，對于哦我們減肥是有效的。如果你惡魔技能是想要利用喝苦瓜汁來減肥，我們希望大家能吃的了苦，因為苦瓜汁是一種很苦的飲料，很多減肥的朋友喝沒有幾天就放棄了，所以希望那些想要喝苦瓜汁減肥的朋友來引起重視，以免浪費。

對于苦瓜汁這種飲料的制作，我們是要直接將苦瓜進(jìn)行榨干干，然后將它的苦瓜汁拿來喝，大家可想而知它的苦味是有多么重，但是喝苦瓜汁確實是對于我們減肥是有幫助的，希望你們能夠知道。

可以減肥的。但是相當(dāng)緩慢?？喙现荒茏鳛檩o助因素 不能因為覺得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了，還有苦瓜有很多種，總覺得現(xiàn)在的苦瓜吃起來像菜瓜，覺得沒有那么神奇的力量了，但是苦瓜里的確有種成分可以幫助身體阻止脂肪的吸收的，我現(xiàn)在早晚各喝一杯苦瓜汁，也常常喝豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，總的來說還是有減肥效果的。

苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。

陽虛體質(zhì)的人，容易受寒發(fā)生疾病，而苦瓜屬于苦寒累食材，生榨的更是寒涼。所以，建議還是不要用此方法減肥，若長時間飲用生苦瓜汁，容易導(dǎo)致陽氣虛衰更加嚴(yán)重，氣血不可以運行，循環(huán)代謝緩慢或停滯，這樣反而會越減越肥，虛胖明顯。

苦瓜是很有名的減肥產(chǎn)品 我減肥期間是每天吃一跟生苦瓜 一個月見效 而且皮膚還好了很多 所以汁也一樣的 但苦瓜是涼性食物 也得身體受得了才行。能減肥,但很難喝.而且你要當(dāng)心，苦瓜太涼了，容易影響你的月經(jīng).避免月經(jīng)期間服用.運動不配合也沒關(guān)系。局部減肥的效果不大。

對于文章介紹的喝苦瓜汁能減肥嗎這個觀點，我們可以很明確的告訴大家，喝苦瓜汁是可以起到減肥的功效的，關(guān)鍵就要看大家是否能夠堅持下去。如果你們吃不了苦的，我們建議大家可以通過運動和控制自己的飲食來達(dá)到減肥的效果。

苦丁茶可以祛痘嗎

苦丁茶這種是茶葉的味道有點偏苦，對于害怕苦的朋友來說是不喜歡喝的，但是要知道苦丁茶的營養(yǎng)價值很高，它可以起到清熱解毒以及消炎利便的作用，但是苦丁茶對于祛痘是沒有作用的。想要祛痘應(yīng)該要選擇祛痘膏或者蘆薈膏等具有祛痘功效的藥膏，并且要調(diào)整自己的作息時間以及飲食才可以。

苦丁茶是我們平時可以買到的一種茶葉，在喝的時候有一種先苦后甜的感覺，而且基本茶的功能也特別多，對于降血壓和血脂有著強(qiáng)大的功效，另外在平時的時候女性喝苦丁茶也可以起到養(yǎng)顏美容的作用，是一種養(yǎng)生保健類的茶葉，那么苦丁茶祛痘嗎?通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。

苦丁茶又名皋盧、瓜盧，是一種純天然綠色飲品。遠(yuǎn)在東漢時的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：苦丁茶具有顯著的保健作用和藥用療效：具有清熱解毒、消炎利便、解酒功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶，無任何副作用，還能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔凈體液水分，使體細(xì)胞有健康清新的生存環(huán)境。對強(qiáng)致癌物質(zhì)，如亞硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能從根本上防止癌變，改變血液粘稠度，擴(kuò)張微血管，改善人體生態(tài)平衡，增強(qiáng)免疫、活血舒筋、健脾消胃、健腦、明目、抗衰老、抗癌防癌，對高血脂、高血壓、脂肪肝、肥胖癥、冠心病、動脈硬化等富貴病有顯著療效。

苦丁茶確實有清熱毒(祛痘)之功效，但長期服用會導(dǎo)致脾胃虛寒，所以服用時要注意。下面兩個配方都能作祛痘之用，

1，苦丁茶：

枸骨葉、茶葉各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。 本方以枸骨葉疏風(fēng)清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風(fēng)熱，頭昏目赤。

2，枸骨女貞飲：枸骨葉10g，女貞子15g，生地黃20g。煎湯飲。本方以枸骨葉清熱養(yǎng)陰，女貞子、生地黃補(bǔ)肝腎、清虛熱。用于陰虛內(nèi)熱，潮熱盜汗，或肺結(jié)核。

通過上述的介紹，我們知道了苦丁茶是可以祛痘的，不過在進(jìn)行祛痘的時候每個人的情況不同，祛痘的效果也是不一樣的，如果長期飲用效果不太好的話，還是建議盡早的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，另外長痘痘的朋友也要注意飲食清淡。

苦丁茶可以緩解便秘嗎

可能很多朋友會認(rèn)為苦丁茶這種茶飲可以促進(jìn)腸胃的蠕動，所以對于緩解便秘是有幫助的，其實，你們想錯了，因為苦丁茶這種茶飲是偏涼性的，如果你們飲用苦丁茶不僅不能緩解便秘，反而會導(dǎo)致便秘癥狀的加重，主要是因為苦丁茶會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，刺進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)，所以不建議你們飲用苦丁茶。

便秘不宜多喝苦丁茶?？喽〔鑼ι窠?jīng)系統(tǒng)的興奮作用是肯定的，而且苦丁茶還有一定的養(yǎng)生作用，但是過多可能對支配腸道運動的神經(jīng)系統(tǒng)反而可能起到了抑制作用，而便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡，造成便秘的主要原因就是腸動力的不足，所以適量的飲用苦丁茶是沒有關(guān)系的，但是大量飲用就可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生的。

苦丁茶屬于涼性的具有清熱瀉火通便的作用，如果在加上點蜂蜜的話治療便秘效果會更好，因為蜂蜜也具有潤腸通便的功能。 平時注意飲食習(xí)慣和生活規(guī)律進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，急性便秘期可以口服麻仁茲脾丸和通便靈等進(jìn)行通便治療，注意忌酒，辛辣刺激的食物。

一般苦丁茶無論大葉小葉所含的成分都是一樣的所以功效差不多的，所以治療便秘效果一樣的。一般不建議長期飲用苦丁茶，因為苦丁茶屬寒性，對男女的生育不好，特別是女性經(jīng)期不要飲用。建議可以多吃香蕉等水果可以改善便秘。

相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該對于苦丁茶是不能夠用于緩解便秘的癥狀是有一定認(rèn)識了吧。當(dāng)你們出現(xiàn)便秘的癥狀，我們建議大家最好是采用香蕉或者酸奶的方法來緩解便秘，不要采用苦丁茶或者其他的花茶來緩解便秘。

冬天可以喝苦丁茶嗎

不知道大家有沒有喝過苦丁茶，單從味道來說苦丁茶并不是一種很好的選擇，喝苦丁茶中會使我們?nèi)肟诔霈F(xiàn)苦澀的味道，但是苦丁茶對我們自身可以帶來很大的好處，我在冬天很多人都容易出現(xiàn)感冒上火的情況，多喝一些苦丁茶可以有效地幫助我們達(dá)到敗火的效果，在冬天是否能喝苦丁茶還有待研究。

一、苦丁茶的功效： 苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等?，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

二、某些情況下要悠著點喝： 苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的，這一點往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時應(yīng)該悠著點：

1.風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

2.虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

冬天喝一些苦丁茶是非常好的，千萬不要因為苦丁茶，有一些人因為苦丁茶太苦就沒有養(yǎng)成喝苦丁茶的習(xí)慣，可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的感冒很有效的幫助，我們治療自身出現(xiàn)的上火情況，還可以有效地幫助我們緩解自身出現(xiàn)嗓子紅腫發(fā)炎的問題。

苦丁茶快速減肥

在市面上售賣的減肥茶，各種各樣很多減肥的人都覺得喝減肥茶，是一種比較有效又簡單的減肥方法，但是一般的減肥茶都只會在初期有作用，因為減肥茶喝了之后會壞肚子，使用者將肚子拉空之后，體重就不會那么明顯的下降了，很多人覺得苦丁茶可以用來減肥，那么苦丁茶是怎么快速減肥的呢?

苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶是可以減肥的，并且還有“減肥茶”的美稱，因此想減肥的朋友不妨嘗試一下，不過苦丁茶雖然可以減肥，但卻不適合長期飲用。

苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。苦丁茶是能夠當(dāng)成藥用的，對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有著很好的效果，而且，苦丁有著散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，還能降低人體的脂肪含量，達(dá)到減肥的效果，而且常喝苦丁茶還能夠抗癌等疾病。

但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

苦丁茶減肥效果怎么樣

苦丁茶的確具有減肥的功效，不過苦丁茶只能作為輔助減肥，最主要的還是要注意飲食、堅持運動。

苦丁茶能夠清熱解毒、排毒養(yǎng)顏這是很多人都知道的事情，很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長，而且苦丁茶很適合上班族，在不進(jìn)行運動的情況下就能夠達(dá)到減肥的目的。

野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素?？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

苦丁茶怎么喝減肥

第一步：準(zhǔn)備好潔凈的茶具(專用茶具最好)，如沒有專用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯應(yīng)充分洗凈，不能有油污殘留。杯最好準(zhǔn)備兩個，一個用來泡制苦丁茶，一個用來盛泡制好的茶湯。

第二步：將純凈的水(自來水也行)燒至沸騰(飲水機(jī)燒出的開水也行)。

第三步：取1～2根(初飲者僅需取1根，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多，這有一個口感的習(xí)慣過程)苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許(完全淹沒茶葉即可)，輕輕搖晃茶杯5～10秒，然后將水倒掉。這個過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序，目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。

第四步： 再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次后，具體水量可以按個人口味進(jìn)行增減。

第五步：泡制3～5分鐘后(初次飲用者，時間可以縮短到1～2分鐘左右，泡制的時間越長，茶味就越重)，將泡制杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。茶湯飲用完畢后，再次重復(fù)第四步、第五步即可。

喝苦丁茶可以去火嗎

苦丁茶亦茶亦藥，日常多加飲用的話，對于緩解人們身體的癥狀，生津止渴是有著一定的作用的，日常當(dāng)做茶飲，可以起到抗癌的作用，對于保健養(yǎng)生的作用是很顯著的，人們?nèi)粘Ｒ步?jīng)常將其當(dāng)做一種養(yǎng)生保健產(chǎn)品，而經(jīng)常喝苦丁茶能去火嗎?下面就一起來看看詳細(xì)的解析吧。

喝苦丁茶可以去火。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

苦丁茶當(dāng)藥用時，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時的濃度為當(dāng)茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

和苦丁茶是可以起到去火的作用的，人們?nèi)粘？梢员３诛嬘?，在清熱解毒的同時，可以起到緩解身體不適癥狀的作用，對于身體保健養(yǎng)生的功效是較為顯著的，所以日常要注意保持健康的生活習(xí)慣，緩解身體的不良癥狀，促進(jìn)身體的健康。

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