瑜伽是熱門(mén)的減肥健身項(xiàng)目，想達(dá)到最佳訓(xùn)練效果，對(duì)瑜伽用具的要求就要提高。其中瑜伽墊是必備品，它直接關(guān)系到訓(xùn)練者能否順暢完成動(dòng)作。如何選擇瑜伽墊?防滑、防擦傷、不起皺是挑選瑜伽墊重要原則。下面來(lái)了解下如何按照材質(zhì)及個(gè)人需求選購(gòu)瑜伽墊。

挑選瑜伽墊 環(huán)保材料無(wú)異味不致癌

　　環(huán)保是必然的趨勢(shì)

　　除了依個(gè)人需要選擇外，您還可依材質(zhì)來(lái)選墊子。傳統(tǒng)的墊子都是以PVC或是EVA的發(fā)泡塑料為主，這些材質(zhì)若處理不好，PVC味道很重，要使用好一陣子后才會(huì)消失，

　　不管用什么材質(zhì)，環(huán)保墊有一個(gè)共同的特色，就是沒(méi)有PVC的臭味，因此使用者不會(huì)覺(jué)得不適。

　　不過(guò)，使用天然乳膠材質(zhì)的環(huán)保墊，為了止滑，它表面有層麻織品，因此聞起來(lái)有股亞麻混合著乳膠的味道，但它并不臭。對(duì)大量流汗的人來(lái)說(shuō)，這款墊子是個(gè)最好的選擇。當(dāng)然，它也不是沒(méi)有缺點(diǎn)，有非常少數(shù)的人會(huì)對(duì)天然乳膠敏感，還有，就是價(jià)格偏高。

　　而燃燒時(shí)不產(chǎn)生致癌的材質(zhì)，就像Nike銷(xiāo)售的墊子。老實(shí)說(shuō)，它的止滑性沒(méi)有乳膠加亞麻的墊子好，但對(duì)不是大量流汗的使用者來(lái)說(shuō)，已經(jīng)足夠。而且，它的單價(jià)比天然材質(zhì)的略低。

　　選墊子的方式不外兩種：依個(gè)人需求來(lái)選擇或按材質(zhì)來(lái)選。

　　不同派別的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會(huì)很不一樣。若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部分時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。

　　但若您學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga的話，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。為什么呢?因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做。而這種會(huì)大量流汗的瑜伽，若是沒(méi)有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。

　　如果做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車(chē)子，開(kāi)在山路上會(huì)像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　瑜伽墊可從多種角度來(lái)選擇，但隨著生活水平提高，人們對(duì)環(huán)保意識(shí)的增強(qiáng)，建議大家選擇環(huán)保型瑜伽墊，像上文所說(shuō)，環(huán)保材料不會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對(duì)人體健康更有益。

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