每個(gè)人都是有自己的生理需求，就可以用自慰的方法來解決自己的生理需求，但一定要減少自慰的次數(shù)，避免自己的生殖器官由于次數(shù)太多而導(dǎo)致一些影響，另外就是需要注意生理衛(wèi)生，如果是不注重清潔衛(wèi)生就會(huì)使得生殖器官感染上很多的細(xì)菌和病毒，從而導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些男科疾病。
自慰行為主要都集中在各種方式對(duì)性器官的直接或間接刺激，最終達(dá)到高潮（射精）的過程，主要包括直接用手來操作的自慰（手淫），或者采用器械來助“性”。無論男性還是女性，自慰的方式都是以對(duì)生殖器官的直接刺激而達(dá)到高潮和性滿足。
男人的自慰行為往往比較單純，幾乎都是圍繞陰莖進(jìn)行的，例如有人靠兩個(gè)大腿夾、壓、摩擦陰莖而完成手淫；有人靠俯臥體位的陰莖與被褥的摩擦而射精等。但是，最常用、最直接的自慰方式是握住自己的陰莖，并給予一定強(qiáng)度的摩擦，或者上下地抽動(dòng)，以達(dá)到射精并獲得自我滿足的性快感，也就是通常所說的手淫。女人的自慰方式則比較復(fù)雜，除了圍繞陰道刺激展開的自慰行為外，還包括對(duì)外陰（大小陰唇、陰蒂）、乳房等部位的刺激。
各種自慰方式都是人們?cè)趯?shí)踐中不斷摸索總結(jié)出來的，只要不妨礙到別人，你可以尋找和摸索各種不同的自慰方式，但要以自己不會(huì)受到傷害為前提。有些協(xié)助自慰的方式是安全有效的，而有些方式卻存在著潛在的隱患，可能造成生殖器官的損傷，并容易誘發(fā)感染，應(yīng)該禁絕。
一般來說，沒有必要戒除自慰行為，也不可能完全戒除，一定頻度內(nèi)的自慰行為不需要防治，而普及教育則非常重要?？傊瑢?duì)于那些不懂自慰的人，不必要去誘導(dǎo)他關(guān)注和討論這個(gè)問題；而對(duì)于那些已經(jīng)有了自慰行為的人，則應(yīng)該科學(xué)認(rèn)識(shí)自慰并加以合理引導(dǎo)。

已經(jīng)到底了

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