我們都知道，想要減肥的話，在生活中飲食方面肯定要注意的，但不是讓你一直節(jié)食哦，要科學(xué)飲食才能瘦。那么，吃什么可以瘦身呢?今天小編給你介紹一種健康飲食，那就是獼猴桃，下面來看看獼猴桃的食物營養(yǎng)知識吧。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

獼猴桃營養(yǎng)豐富 瘦身也贊

　　獼猴桃食物營養(yǎng)及減肥原理：

　　一、富含膳食纖維及果膠

　　獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進(jìn)排便，改善便秘。同時，果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。

　　二、含有蛋白質(zhì)分解酵素

　　獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)，加快新陳代謝的速度。一般來說，夜貓子的用餐時間都比較晚，而富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效促進(jìn)消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，是夜貓子的減肥好幫手。

　　三、肉堿促進(jìn)脂肪燃燒

　　目前風(fēng)靡減肥界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當(dāng)豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。而肉堿則是促進(jìn)脂肪燃燒的有效成分，可以將體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換成為熱量的效用。所以，多吃獼猴桃對減肥幫助甚大。

　　營養(yǎng)師推薦：獼猴桃這樣吃減肥，早上吃獼猴桃搭配上一杯豆?jié){效果很好。午餐前也可以吃，增強(qiáng)身體飽腹感，這樣就能減少主食的進(jìn)食量了，下午或是晚餐想吃零食的時候，可以嘗試用獼猴桃代替，減少對高熱量食物的攝入。

　　怎么樣，看完以上獼猴桃食物營養(yǎng)的介紹，是不是對于獼猴桃瘦身充滿信心呢?如果你想要很好的減肥的話，不妨試試這種獼猴桃瘦身法吧，相信自己，堅(jiān)持下去相信一定會有成效的哦。

相關(guān)知識

獼猴桃：營養(yǎng)豐富的健康之果
獼猴桃的營養(yǎng)寶庫
【獼猴桃干有營養(yǎng)嗎】獼猴桃干怎么做
獼猴桃：性質(zhì)獨(dú)特，營養(yǎng)豐富的“超級水果”全面解析
【獼猴桃的養(yǎng)生功效】...
【獼猴桃怎么吃減肥】獼猴桃怎么切
獼猴桃的營養(yǎng)益處
獼猴桃的營養(yǎng)成分
獼猴桃的營養(yǎng)價值
獼猴桃

網(wǎng)址: 獼猴桃營養(yǎng)豐富 瘦身也贊 http://www.u1s5d6.cn/newsview764419.html