日常多吃水果對(duì)心血管有益，特別是高血壓患者多吃獼猴桃，能夠降低高血壓的危害，健康人常吃也可以有效預(yù)防高血壓的發(fā)生。因此，大家應(yīng)該要常吃獼猴桃，讓自己遠(yuǎn)離高血壓的危害。

　　獼猴桃的果肉細(xì)嫩多汁，味道酸甜可口。專家說，獼猴桃可以說是各種水果中營養(yǎng)最豐富、最全面的，常吃獼猴桃不僅能可以降低冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病機(jī)率，而且還有抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。此外，有研究表明，獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變都有一定的抑制作用。

　　不少朋友都知道，日常攝取足夠的維生素C可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離高血壓的危害。獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果，含維生素C100~420毫克，比蘋果高20~80倍，比柑橘高5~10倍。同時(shí)它還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。一個(gè)成年人一天所需的維生素C為50~60毫克，每天只要吃一個(gè)獼猴桃，便可滿足人體對(duì)維生素C的需要。

　　要有效的預(yù)防高血壓的侵襲，大家日?？梢远喑砸恍┇J猴桃。這種水果之王具有很好的控制血壓的功效，因此大家在平時(shí)需要重視發(fā)揮獼猴桃的防治高血壓的作用。

（責(zé)任編輯：林曉）

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

血糖高可以吃獼猴桃嗎
【獼猴桃】獼猴桃的功效與作用
獼猴桃好處多 吃獼猴桃能減肥嗎
獼猴桃美容減肥??哪些人不宜吃獼猴桃
獼猴桃有什么營養(yǎng)價(jià)值？ 獼猴桃有什么養(yǎng)生功效？
獼猴桃
獼猴桃+螃蟹=砒霜 盤點(diǎn)吃獼猴桃的禁忌
晚上吃獼猴桃會(huì)長胖嗎 吃獼猴桃的好處
獼猴桃怎么吃
常吃獼猴桃可以“護(hù)心”

網(wǎng)址: 多吃獼猴桃可有效防治高血壓 http://www.u1s5d6.cn/newsview764573.html