獼猴桃榨汁加什么好喝
獼猴桃榨汁可以適當(dāng)加入冰糖、蜂蜜、牛奶、檸檬、百香果等物質(zhì),口感會更好,但一般不建議過多。
1、冰糖
獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀、果酸等營養(yǎng)物質(zhì),榨汁時加入冰糖可以改善口感,還可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但需要注意控制攝入量,以免出現(xiàn)血糖升高的情況。
2、蜂蜜
獼猴桃榨汁時加入蜂蜜可以改善口感,而且還可以促進胃腸道蠕動,促進消化。但注意不能過多飲用,以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),榨汁時加入牛奶可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),還可以促進鈣的吸收。但需要注意,對牛奶過敏的人群不建議飲用,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
4、檸檬
檸檬中富含豐富的維生素C、維生素B1、煙酸等營養(yǎng)成分,具有生津止渴、開胃等功效,獼猴桃榨汁時加入檸檬可以有效改善食欲不振、消化不良等不適。還要注意,患有胃腸道疾病、胃酸分泌過多等患者不宜飲用,以免加重病情。
5、百香果
百香果中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分,具有清腸通便、補充營養(yǎng)等功效,榨汁時適量加入百香果可以有效促進消化吸收,還可以改善便秘、口干等不適。
此外?;颊咴陲嬘玫臅r候一定要控制好用量,避免食用過多,以免增加胃腸道負擔(dān),引起消化不良。若出現(xiàn)不適癥狀,建議患者及時就醫(yī)治療。
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