監(jiān)測心率有明確心率健康狀況和明確心臟健康的意義，要到正規(guī)醫(yī)院檢查，需要找專業(yè)的醫(yī)生操作有利于結(jié)果的準確性。

正常心率每分鐘跳動為60次~100次，可以判斷心率是否在正常的范圍，同時可以輔助診斷是否出現(xiàn)了心律失?；蚴切募」┭蛔愕燃膊?，了解心臟和心肌的健康狀況，也可以用于確診疾病，可以通過心電圖和心臟彩超等相關(guān)的方式檢查，出現(xiàn)心律異常的情況下需要聽醫(yī)生指導(dǎo)治療，有利于病情恢復(fù)穩(wěn)定，可以防止加重，改善患者多種不適，防止出現(xiàn)生命危險。

平時要避免情緒過度波動和身體過度勞累，都可能會導(dǎo)致心率造成影響，還要避免過度吃油膩煎炸類的食物，有可能會導(dǎo)致心血管的負擔加重，還可能會導(dǎo)致心肌健康造成危害，會引起心理異常，保持愉悅心情和良好的心態(tài)，有利于預(yù)防心血管疾病。

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