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11大健身時(shí)尚妙招6:不要忽視花生醬http://life.sina.com.cn 2006年07月27日14:34 千龍新聞網(wǎng)

不要忽視花生醬

　　6.不要忽視花生醬

　　你平時(shí)愛吃花生醬嗎？為了提高身體的新陳代謝水平以及減少腰圍的尺寸，從今天起就把它作為你的飲食伴侶吧，因?yàn)榛ㄉu中含有豐富的鎂元素。鎂這種礦物質(zhì)通過給細(xì)胞補(bǔ)充能量來提高新陳代謝功能。所以，要想燃脂減肥，每天應(yīng)攝取320毫克鎂元素。含這種物質(zhì)的最佳食物有：全麥面包制作的花生醬三明治以及菠菜制作的菜肴，等等。

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