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健康瘦身必備：隨身攜帶的飽腹感神器

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 09:10

健康瘦身必備：隨身攜帶的飽腹感神器
最近發(fā)現(xiàn)自己胖了不少，原來(lái)是因?yàn)樘焯斐杂驼滩鑼?dǎo)致的。站上體脂秤一看，果然胖了零點(diǎn)幾公斤，真是致命打擊?。?p> 于是我決定改變自己的飲食習(xí)慣。之前在網(wǎng)上看到很多人推薦沙拉瓶子，于是也決定試試。

為什么選擇沙拉瓶子？
其實(shí)之前我也試過(guò)自己準(zhǔn)備沙拉蔬菜，買了各種蔬菜和便當(dāng)盒，準(zhǔn)備每天吃。結(jié)果發(fā)現(xiàn)洗菜就要花一個(gè)半小時(shí)，而且這些菜聞起來(lái)也不怎么好吃。最后放了兩天就全扔了，真是浪費(fèi)。想想還是不用動(dòng)手的沙拉瓶子更適合我。

沙拉瓶子的優(yōu)點(diǎn)
它的瓶子小巧方便攜帶，一瓶里有水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。我買了一周的量，每天早上喝一瓶。它的飽腹感很強(qiáng)，又不會(huì)增加身體的油脂和糖分。每次喝完一瓶，感覺(jué)身體都得到了凈化。

沙拉瓶子的兩款選擇
紅色瓶子：甜菜根混合莓類沙拉。這瓶里的成分都是我喜歡的，比如對(duì)女性有益的蔓越莓和枸杞。奶昔果泥質(zhì)地，味道酸中帶甜，既能飽腹還能促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)血脂。

綠色瓶子：羽衣甘藍(lán)牛油果沙拉。其實(shí)我更喜歡這個(gè)口味，有黃瓜、牛油果和甘藍(lán)等蔬菜，黃瓜的氣味最為明顯，口感清爽，帶點(diǎn)果蔬中自然的甜味。這些蔬菜的膳食纖維充足，對(duì)排毒通便也有一定效果。

最后提醒
收到沙拉瓶子后一定要放冰箱，因?yàn)樗鼈兌己苄迈r，冷藏下才不會(huì)壞。我有幾瓶帶出門(mén)沒(méi)有及時(shí)喝，半天就酸了。還有，如果發(fā)現(xiàn)里面有氣泡了，一定直接扔掉不要喝，因?yàn)檫@是壞掉的表現(xiàn)，相當(dāng)于碳酸化了，一打開(kāi)會(huì)像搖晃過(guò)的可樂(lè)一樣炸開(kāi)！不要問(wèn)我怎么知道的……哭給你看……

總之，沙拉瓶子真的是健康瘦身的好幫手，推薦給大家！