有問必答>全部問題>其他>生活起居>不吃晚飯，睡前喝牛奶會發(fā)胖嗎？會對身體健康造成影響...

不吃晚飯，睡前喝牛奶會發(fā)胖嗎？會對身體健康造成影響...

匿名女18歲已回復(fù)

不吃晚飯，睡前喝牛奶會發(fā)胖嗎？會對身體健康造成影響嗎？

對身體有什么影響

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

龔壽星醫(yī)師山西省太原市迎澤區(qū)元生堂門診部中醫(yī)科

擅長：中醫(yī)科,

已幫助用戶: 26299

問題分析：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
意見建議：睡后特別是晚上血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。不會導(dǎo)致發(fā)胖

有用0

相關(guān)問答

不吃晚飯更容易早起，可以讓第2天食欲更佳。偶爾不吃晚飯，會凈化血液，可以使細(xì)胞更具活力，可以消耗更多的脂肪起到減肥的作用。偶爾不吃晚飯是可以的，但是長時間不吃晚飯是一種不好的習(xí)慣。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

其實(shí)在晚上的時候喝牛奶，是不會變胖的，也就是說在晚上喝牛奶不會不利于減肥，在睡覺之前喝杯牛奶是很好的習(xí)慣，適量的喝些牛奶以及奶制品，對身體是有很多好處的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不吃晚飯可能會導(dǎo)致失眠。
不吃晚飯的話胃酸過多，會損害胃黏膜，降低人體的代謝速度。容易疲勞，四肢無力，出現(xiàn)不利于睡眠和頭暈的癥狀，嚴(yán)重時會引起失眠。而且，如果不晚吃，時間長了會引起消化不良，也會影響睡眠。但是失眠的原因是多種多樣的。精神緊張、環(huán)境變化、服用刺激性藥物、濃茶咖啡等都容易引起失眠。所以，晚飯還是要適當(dāng)?shù)某?，才有助于睡眠?/p>

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

提前吃完晚飯或不吃晚飯，會使肝腎不用因消化食物而產(chǎn)生過多活性酸素等老廢物質(zhì)(酸化物)。頭天晚上吃得太多，結(jié)果第二天早晨胃里不舒服，這樣的經(jīng)歷相信大家都有過。如果晚上吃得很晚，胃里殘存著沒有消化的食物，第二天就不要吃早飯了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，晚飯不吃是真的可以減肥并沒有科學(xué)依據(jù)，雖可以有減肥的效果，但不利于身體健康。
晚上一般活動比較少，熱量消耗也比較少，晚飯不吃一般不會有脂肪堆積的現(xiàn)象產(chǎn)生，從而能使體重下降，一般是可以減肥的。不過需要注意的是，如果長期不吃晚飯，身體一直處于饑餓狀態(tài)，并且胃通常會不斷分泌胃酸，有可能會導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)胃潰瘍，從而有損身體健康，建議盡量避免通過不吃晚飯來減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般具體能瘦多少斤這個每個人的個體差異比較大，如果是體重的基數(shù)比較大的人，通常瘦的斤數(shù)要多一些，如果是一個140-150斤的人，如果是10天不吃晚飯，通常能夠瘦5-10斤，但是體重的下降是暫時性的，如果是之后就開始暴飲暴食、不運(yùn)動，下降的這些體重很快就會再反彈回來。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

相關(guān)知識

晚上睡覺之前喝牛奶會胖嗎
晚上睡前喝牛奶會胖嗎 睡前喝牛奶會胖嗎
【喝牛奶會胖嗎】晚上喝牛奶會胖嗎
【喝牛奶會胖嗎】睡前喝牛奶會胖嗎
晚上喝牛奶會胖嗎 睡前喝牛奶減肥法
睡前喝牛奶會長胖嗎 專家稱不會
睡前喝牛奶會長胖嗎
睡前喝牛奶會長胖嗎 怎么喝可以減肥
睡前喝牛奶會長胖嗎 什么時候喝牛奶好
減肥期間，晚上睡前可以喝牛奶嗎？會發(fā)胖嗎

網(wǎng)址: 不吃晚飯，睡前喝牛奶會發(fā)胖嗎？會對身體健康造成影響... http://www.u1s5d6.cn/newsview771558.html