蕎麥粉自制低脂煎餅,健康美味新選擇
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 12:33
蕎麥粉自制低脂煎餅,健康美味新選擇
早餐想吃點不一樣的?試試這個蕎麥粉版的低脂煎餅吧!不僅健康,還能滿足你的味蕾。
食材準備:
蕎麥粉
芝麻
雞蛋
制作步驟:
1?? 將三勺蕎麥粉與少量水混合,加入芝麻,攪拌成糊狀。這個量適合一人份,可以根據(jù)人數(shù)調(diào)整。
2?? 在平底鍋中用小火慢慢煎制,不需要加油(如果你喜歡更香脆的口感,可以加一點點油)。翻面后,可以加入雞蛋或你喜歡的其他食材,然后像手抓餅一樣卷起來。
3?? 在煎餅的同時,可以用oatly燕麥飲加熱,淡淡的燕麥香味非常贊。oatly燕麥飲是無乳糖的,非常適合減脂或素食人群,乳糖不耐受的朋友也可以喝哦!
?老鐵站早餐,健康低脂又美味,快來試試吧!
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