打工人減肥必備：干凈飲食與修復(fù)代謝
Day 72 | 修復(fù)代謝 | 干凈飲食
初始體重：125.6斤
今日體重：119.4斤
累計(jì)減重：??6.2斤

—————我的美食分割線————
早餐：雞蛋山藥鷹嘴豆奶咖啡
午餐：黃燜雞米飯
加餐：蘋(píng)果醋 + 西梅 + + 小鋼筋餅干
晚餐：酸奶山藥紅薯

—————日常叨叨分割線————
我們常常陷入渴望被理解的陷阱，期待落空后逐漸變得暴躁。當(dāng)這種期待一直得不到滿足時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)放下這種執(zhí)念。即使面對(duì)家人，也要有勇氣切斷依賴的路徑。

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