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身高180體重多少合適

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 09:09

有來醫(yī)生

點(diǎn)擊這里讓更多人看到劉鳳芹健康管理中心副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三甲全國(guó)第18

身高180，因性別不同體重標(biāo)準(zhǔn)也不同。男性體重標(biāo)準(zhǔn)是180-105=75公斤，女性標(biāo)準(zhǔn)體重是180-100=80公斤。無論是男性還是女性，在標(biāo)準(zhǔn)體重的基礎(chǔ)上加減10%都屬于正常情況，超出這一范圍就是體重異常。超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%屬于體重偏高，低于10%的是體重偏低，超過20%屬于肥胖，低于20%則屬于消瘦。

此外，還可以應(yīng)用BMI指數(shù)評(píng)估體重是否在正常范圍內(nèi)，BMI指數(shù)即身體質(zhì)量指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出來的數(shù)字，即BMI＝體重(kg)/身高(m)^2。正常值是在18.5-24.0kg/m^2，BMI＜18.5kg/m^2認(rèn)為是偏瘦，BMI≥24kg/m^2認(rèn)為是超重，BMI≥28.0kg/m^2就認(rèn)為是肥胖。依據(jù)BMI計(jì)算，身高180cm，體重約保持在60-77.8kg比較合適。

體重控制比較好的人群，在外觀、體態(tài)比較勻稱外，身體也相對(duì)比較健康。如果體重超重或肥胖，患冠心病、糖尿病、高血壓、血脂異常等疾病的幾率會(huì)大大增加；體重偏低或者消瘦的人可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而容易生病。

2023-11-09瀏覽6155次

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