蜂蜜加牛奶可以通便，主要是蜂蜜具有通便的作用。如果單喝牛奶，則沒有通便的效果。如果想要通便，蜂蜜加牛奶可以適量飲用。

牛奶具有補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育、助眠安神、保護(hù)胃黏膜等作用，而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、補(bǔ)充糖分、緩解疲勞、恢復(fù)體力等作用。蜂蜜加牛奶可以通便，因?yàn)榉涿劭梢酝ū恪?/p>

蜂蜜具有一定的黏稠度，含有豐富的維生素、葡萄糖、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、纖維素、酶類等，可以增加腸道中的水分，保持大便濕潤(rùn)，促進(jìn)大便的排出。所以蜂蜜加牛奶也具有排便的效果，而且還可以補(bǔ)充牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體有好處。

如果想要通便，重要的是要多喝水，或者是多喝一點(diǎn)蜂蜜水也可以，都有不錯(cuò)的通便作用。平時(shí)要多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充豐富的纖維素以促進(jìn)排便。

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