蜂蜜和牛奶可以一起吃。兩者之間不會發(fā)生化學反應，不會產生新的化合物，不會危害身體健康。而且兩者一起吃還可以使食物口感變好，還具有補充營養(yǎng)、補鐵、促進兒童的生長發(fā)育、美容養(yǎng)顏等作用。

1、口感變好

牛奶和蜂蜜都是營養(yǎng)豐富的食物，牛奶加入蜂蜜后，味道會變得異常香甜；

2、補充營養(yǎng)

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和礦物質，牛奶含有豐富的蛋白質。蜂蜜和牛奶同食，可起到營養(yǎng)互補效應。蜂蜜含有高熱量的單糖，可直接被人體吸收，而牛奶盡管整體營養(yǎng)價值較高，但熱量較低，牛奶和蜂蜜一起食用能使人體吸收足夠的熱量，并能補充更多的維生素、氨基酸、礦物質等；

3、補鐵

牛奶和蜂蜜中都含有能治療缺鐵性貧血的鐵元素，兩者能很好地發(fā)揮協(xié)同作用，可以在一定程度上提高血紅蛋白的數量；

4、促進兒童的生長發(fā)育

牛奶和蜂蜜也可以促進兒童的生長發(fā)育，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發(fā)育很有益處；

5、美容養(yǎng)顏

對于女性而言，牛奶加蜂蜜有一定的美容作用，經常食用會改善皮膚的營養(yǎng)環(huán)境，有利于皮膚變得光滑。

此外，女性飲用熱的蜂蜜牛奶，可溫暖全身，促進血液循環(huán)，在一定程度上防寒，減輕痛經癥狀。但注意一次性不宜飲用太多，以免出現(xiàn)消化不良的情況。

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