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成人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表(2024年最新版)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 09:21

標(biāo)準(zhǔn)身高體重對(duì)照表主要由年齡、身高、體重組成。標(biāo)準(zhǔn)的身高和體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，高矮胖瘦，都是某些因素導(dǎo)致的且是不利于的，所以需要更為標(biāo)準(zhǔn)的身高體重?cái)?shù)據(jù)來(lái)衡量。以下是2024年最新版成人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表。

成年男女體重身高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表

身高體重標(biāo)準(zhǔn)表,體重身高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表

女子身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

年齡|身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm19464749505152545657602146474950515254565760234647495051525456576025464849505153555657612747485051525355565861294749515253545658596231484951525354565859623348505152535557585963354950525253555759606337495153535456596061643950525353555759606165415152545455575961626543515355555658606263664552535555575860626366475253575757586062636749525356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364676352545556575961626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366

男子身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

年齡|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm19505252545658616467702151535455576062656972235253555658606366707325525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477

工具介紹

身高體重標(biāo)準(zhǔn)表也是作為一個(gè)人發(fā)育是否良好的參照表格。2024年成人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表提供成年男女體重身高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表，包括身高體重標(biāo)準(zhǔn)表圖片及文字對(duì)照，同時(shí)還提供標(biāo)準(zhǔn)身高體重計(jì)算工具等。

兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表請(qǐng)參考：https://www.zhanid.com/tool/ertongsgtz.html

世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：

男性：(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重女性：(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-(多少)10%超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

除了這個(gè)計(jì)算體重的公式以外，在國(guó)際上還有一個(gè)常用的人的體重計(jì)算公式以及身材比例計(jì)算公式。

標(biāo)準(zhǔn)體重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg)標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-(多少)10%.超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%.輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%.中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%.重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

理想體征計(jì)算法：(身高高度-70)*0.6[單位：千克]

美容體重計(jì)算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了。

完美的身材應(yīng)該是腰以下的腿長(zhǎng)點(diǎn)全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。

胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米) ×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。

實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說(shuō)明過(guò)于苗條(偏瘦);大于5厘米，說(shuō)明過(guò)于豐滿(偏胖)。

一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。

通過(guò)測(cè)量計(jì)算，如果發(fā)現(xiàn)哪個(gè)圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，則可以通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)矯正。

因?yàn)獒槍?duì)性的健美運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個(gè)體格的健美。