最新身高體重標準表??你孩子達標了嗎
2023兒童青少年身高體重標準，快來看看自家孩子身高體重達標了嗎？
?孩子成長發(fā)育過程中長高有兩個生長高峰期：
嬰幼兒時期
出生后至1周歲，身長增加20cm-25cm，出生后第二年身高可增加12cm-13cm，3歲以后生長速度逐漸下降，一直到青春期發(fā)育前，生長速度在每年5cm-6cm；
青春期
女孩一般從9-11歲開始，男孩晚兩年。青春期身高每年增加6cm-8cm，少數(shù)人可達到10cm-12cm。在青春期發(fā)育的中后期，生長速度又會逐漸減慢，直到骨齡閉合，就長不動了。
?影響孩子身高的因素：
先天性基因素
與父母的身高直接相關，占到60%-70%，也不排除隔代遺傳。
計算公式：
男孩成年終身高=(父親身高+母親身高+13)/2±7.5
女孩成年終身高=(父親身高+母親身高-13)/2±7.5
后天基因素
1、營養(yǎng)均衡：
營養(yǎng)攝入對于孩子的身體發(fā)育非常重要，需保證飲食均衡，避免挑食，特別是蛋白質、維生素和礦物質的攝入要充足。但如果孩子吃得太多太胖，那就不好了，胖孩子容易性早熟，性早熟的孩子往往不高。
2、睡眠充足：生長激素在入睡后1-2小時內達到高峰，小孩最好在晚上10點前上床睡覺。學齡期前孩子們每天需要12到14個小時的睡眠，對青少年來說，每天需要8到10個小時的睡眠。
3、適當運動：
適當?shù)倪\動可以增強兒童的身體素質，增強骨骼和肌肉的力量，并有助于保持健康的體重和體 型。兒童身體處于適宜的狀態(tài)，也有利于身高的縱向發(fā)育。最好每天花時間做1-2個小時的戶外運動。
?兒童體重標準測量公式
1-6月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.6（公斤）
7-12月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.5（公斤）
2-10歲的寶寶：體重=年齡x2+7（或8）

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