減肥法中多數(shù)女性會(huì)選擇絕食來(lái)降低自己的體重維持自己的身材。所以美國(guó)醫(yī)學(xué)研究專員表明當(dāng)吃得太少時(shí)，過(guò)度的減肥對(duì)女性的危害有很多種，都是不可忽視的問(wèn)題。

　　第一種：胃下垂 以饑餓法減肥的女人常常感覺(jué)食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。 輕度胃下垂的患者一般無(wú)不適感覺(jué)，下垂明顯者常見(jiàn)腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后、站立或勞累后癥狀加重，伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。胃下垂嚴(yán)重時(shí)?？赏瑫r(shí)伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。

　　第二種：脫發(fā) 對(duì)身體過(guò)瘦的入來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過(guò)分節(jié)食，頭發(fā)則缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)若缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

　　人一天最低需要攝入1000大卡熱量，兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡， 普通正餐一餐約為600大卡，三餐之和為1000大卡，正常人消耗熱量一天2000-2400大卡，所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)足(只有營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下才會(huì)燃燒到脂肪，不然只會(huì)消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會(huì)反彈的)，一周消耗7000-9800大卡，7700大卡熱量=1公斤脂肪，一周減0.91-1.27公斤，所以一個(gè)月約減4--5公斤。

　　這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。停用后不易復(fù)胖。

　　嘉康利營(yíng)養(yǎng)奶昔可使胃部平滑肌細(xì)胞活化，產(chǎn)生彈性，恢復(fù)胃容積正常大小，不易暴飲暴食。而且因脂肪細(xì)胞內(nèi)的脂肪已被燃燒掉，細(xì)胞恢復(fù)正常大小，代謝也就正常了，所以脂肪不易堆積。嘉康利是美國(guó)銷量第一的天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品公司。

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