體脂率多少正常

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男性正常是15%到18%之間。女性是25%到28%之間。體脂率指的是我們體內(nèi)含有脂肪的量，含有脂肪量對(duì)于男性來(lái)說(shuō)正常應(yīng)該是15%到18%之間。女性是25%到28%之間。一般的情況，我們有一個(gè)計(jì)算公式，體脂率等于1.2乘以bmi，0.23再乘以年齡，減去5.4，減去10.8。男性是乘以1，女性是乘以0。它是我們常說(shuō)的計(jì)算公式計(jì)算出來(lái)的，體脂率越高，就是肥胖的指數(shù)也高。所以建議大家應(yīng)該控制體脂率不要過(guò)高。那么才是衡量我們肥胖的一個(gè)重要的指數(shù)，所以大家一定要控制好體脂的程度。專家提示：體脂率指脂肪量，男性正常是15%到18%之間。女性是25%到28%之間。

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