很多女性，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝也慢慢地不如以前，這樣就會(huì)讓她們慢慢地變胖，但是肥胖會(huì)給大家?guī)?lái)很大的困擾，因此，減肥的人也越來(lái)越多，有些甚至追求盲目減肥，那么過(guò)度減肥的副作用有哪些呢？我們一起來(lái)看下面的介紹。

 過(guò)度減肥的副作用有哪些

 1、脫發(fā)： 過(guò)度減肥會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因?yàn)橄胍莩艘憻捴?，還需要控制飲食。一些減肥者選擇節(jié)食減肥，長(zhǎng)期節(jié)食雖然會(huì)讓瘦下來(lái)，但同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不足量，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，供給給各大身體器官，進(jìn)而也就會(huì)影響功能的發(fā)揮。 其中，營(yíng)養(yǎng)不夠的話，頭皮也就沒(méi)有養(yǎng)分支撐，最終就會(huì)出現(xiàn)頻繁脫發(fā)的現(xiàn)象，并且頭發(fā)的色澤也漸漸消失了。所以說(shuō)，平日里不要節(jié)食減肥，不然頭發(fā)哪一天就掉光了。

 2、健忘： 減肥者通過(guò)節(jié)食減肥，就會(huì)使得體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不夠，比如說(shuō)脂肪過(guò)少。要知道脂肪可是大腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源，一旦女人們脂肪攝入量不足，并且身體內(nèi)的脂肪存儲(chǔ)量不夠的話。那么大腦細(xì)胞就容易因?yàn)闆](méi)有營(yíng)養(yǎng)而受損，這樣一來(lái)將直接影響減肥者的記憶力，從而導(dǎo)致她們十分的健忘，時(shí)常記不住事情。 

 3、貧血： 貧血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，那是很不好的，不僅僅會(huì)影響身體各大器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還會(huì)導(dǎo)致臉色變差，看起來(lái)整張臉沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的血色，十分的滲人。其中，一些女人出現(xiàn)貧血問(wèn)題，是過(guò)度減肥所致的。她們?yōu)榱四軌蚩焖偈菹聛?lái)，就一點(diǎn)東西都不吃，餓了就喝點(diǎn)水。這樣子，會(huì)造成身體缺乏大量的營(yíng)養(yǎng)。 

減肥的副作用有哪些？綜上所述，減肥的副作用還是比較大的，因此大家一定不可以盲目的減肥，否則不僅不可以讓你擁有完美的身材，而且還有可能會(huì)讓你的身體受到很大的傷害，那就得不償失了。

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