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低聚半乳糖:老少皆宜的‘奶黃金益生元’

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 19:26

低聚半乳糖(GOS)作為國際公認(rèn)的三大益生元之一,確實(shí)以其獨(dú)特的來源和廣泛的健康益處而備受矚目。GOS源自天然動物乳汁,尤其是人母乳中含量豐富,這一特性使得它在促進(jìn)嬰幼兒腸道健康方面尤為重要。低聚半乳糖是唯一存在于母乳中,并且可以被人體腸道內(nèi)大部分有益菌同時利用的低聚糖。因此,它被譽(yù)為“奶黃金益生元”。

低聚半乳糖有什么特點(diǎn)?

01

耐熱耐酸

低聚半乳糖具有出色的耐熱性和耐酸性,能在各種加工和消化環(huán)境中保持穩(wěn)定,確保其益生效果的發(fā)揮。

02

多功能性

作為唯一一種能被人體腸道內(nèi)八大主要益生菌(青春雙歧桿菌B、兩歧雙歧桿菌B、嬰兒雙歧桿菌B、長雙歧桿菌B、短雙歧桿菌B、嗜酸乳桿菌L、干酪乳桿菌L、唾液乳桿菌)同時利用的低聚糖,GOS對腸道菌群的調(diào)節(jié)和增殖作用顯著。

03

營養(yǎng)源與增殖因子

低聚半乳糖不僅是優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)源,更是促進(jìn)有益菌增殖的有效因子,有助于維護(hù)腸道健康

01 促進(jìn)腸道健康

低聚半乳糖最受關(guān)注的功能就是其能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),調(diào)節(jié)菌群并促進(jìn)有益菌的生長,滋養(yǎng)腸道。GOS 能提升腸道屏障功能緩解腸道癥狀,維持腸道的健康。

02 增強(qiáng)免疫力

低聚半乳糖能夠調(diào)節(jié)黏膜免疫,增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,進(jìn)而提升整體免疫功能,幫助身體抵御外界侵害。

03 促進(jìn)機(jī)體礦物質(zhì)吸收

低聚半乳糖在促進(jìn)有益菌增殖的過程中產(chǎn)生短鏈脂肪酸,營造酸性環(huán)境,有利于腸道對鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收,對骨骼健康和營養(yǎng)吸收有積極作用。

04 調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝

低聚半乳糖代謝產(chǎn)生的短鏈脂肪酸有助于降低血清總膽固醇,調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,對預(yù)防心血管疾病和控制體重有益。

七類人群超適合低聚半乳糖

1

妊娠期人群:緩解孕期便秘,優(yōu)化腸道微生態(tài),促進(jìn)母嬰健康。

2

兒童:促進(jìn)腸道菌群平衡,增強(qiáng)免疫力,提高鐵吸收率,助力健康成長

3

中老年人群:改善腸道功能,預(yù)防腸道紊亂,提高鈣吸收率,預(yù)防骨質(zhì)疏松

4

需控制體脂人群:低聚半乳糖低能量且有助于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,適合體重管理和減脂需求人群。

5

飲食不規(guī)律人群:調(diào)理腸道功能,預(yù)防因飲食不規(guī)律導(dǎo)致的腸道問題。

6

胃腸道疾病患者:緩解胃腸道癥狀,促進(jìn)腸道恢復(fù)健康。

7

乳糖不耐受人群:作為益生元,低聚半乳糖不直接分解乳糖,適合乳糖不耐受人群食用,有助于改善腸道環(huán)境

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