預(yù)防感冒寶寶吃7種水果 | 不傷脾胃?
最近流感越來越嚴(yán)重
很多大人和小朋友都出現(xiàn)了ke嗽的情況
除了備吃水果最好的預(yù)防和緩解方式
這7?種不僅效果好，對身體也沒有刺激和消化負(fù)擔(dān)
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小月齡寶寶也可以吃：
天然退燒香蕉（6月+）
香蕉含有豐富的維生素、鉀、膳食纖維等微量元素。能清熱解毒，促進(jìn)病毒的排出，增強(qiáng)免疫力，有助于發(fā)燒癥狀的緩解。
?不傷脾胃的吃法：
清洗切塊，放入適量冰糖后加水，大火煮開后，改小火熬煮15min
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天然止咳雪梨（6月+）
富含維B1、B2等維生素，能潤肺清心退熱解毒，做成冰糖雪梨湯有很好的化痰止咳作用。
?吃法：
清洗切塊，放入適量冰糖后加水，大火煮開后，改小火熬煮15-20分鐘
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天然潤喉蘋果（6月+）
可清熱解毒，且富含維生素、有機(jī)酸，喉嚨不舒服吃一些能夠潤肺止咳，日常吃也可預(yù)防感冒、健脾胃。
?吃法：
洗凈切塊倒鍋里，加適量清水大火煮開，轉(zhuǎn)小火25分鐘（可加適量蜂蜜、枸杞）
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天然感冒橙子（8月+）
橙子富含維生素C，增強(qiáng)身體抵抗力，緩解感冒的癥狀。
?吃法：
加入適量清水燉煮2小時(shí)左右，需趁熱食用
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天然消炎柚子（10月+）
富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素氨基酸和水分，能夠緩解感冒的癥狀
清咽利喉，縮短感冒病程
?吃法：
柚子皮切絲洗凈，和柚子肉、蜂蜜、冰糖一同放鍋內(nèi)，加水煮開熬制1小時(shí)
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天然潤肺枇杷（10月+）
枇杷的止咳、鎮(zhèn)靜、化痰的效果很顯著，能很好的緩解肺部和咽喉的不適，預(yù)防咳嗽咳痰。
?吃法：
去核去皮，和冰糖、川貝（可不放）倒鍋里，加少量清水煮開后，再加水煮熟
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天然止瀉石榴（10月+）
吃石榴有止瀉的作用，同銀耳、冰糖一起燉煮，能夠美容養(yǎng)顏幫助消化。
?吃法：
吃法1：去皮去蒂剝下石榴，壓成汁喝
吃法2：和冰糖、銀耳一起燉煮
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不用擔(dān)心水果寒冷，這些熱煮的吃法
脾胃虛弱的寶寶也適合吃~
不僅能減弱水果的寒性，還能達(dá)到食療的效果
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另外除了多吃水果，補(bǔ)充維生素膳食、合理飲食，冬季還要注意多保暖哦~保證充足的睡眠和戶外鍛煉，都可以預(yù)防感冒的
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