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減肥期間吃火鍋導(dǎo)致體重上升

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會員785846772022-04-20 17:14:32

減肥中晚上吃了一次火鍋，第二天體重上升了兩斤，怎么辦啊減肥

答

您好，偶爾加餐不會有問題的，只要平時不暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動，體重就會慢慢下降的！

2018-04-20 17:26:05

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職稱：副主任醫(yī)師

專長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

答

吃火鍋后，患者可以吃蘋果、香蕉等食物或者大山楂片、奧利司他膠囊等藥物來減肥。具體分析如下：
1.食物：患者在吃火鍋后可以適當(dāng)吃蘋果、香蕉等食物，蘋果中含有蘋果酸可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收。香蕉中含有比較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，從而達(dá)到減肥的目的。
2.藥物：患者吃完火鍋后可以吃大山楂咀嚼片，能夠起到消食的作用。也可以吃奧利司他膠囊，有助于減少脂肪以及甘油三酯的吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。建議患者遵醫(yī)囑吃藥。
此外，患者也可以通過運(yùn)動、針灸、中藥熏蒸等方式來減肥。

2022-11-23 16:18:35

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答

可以，火鍋分清湯和紅湯的，在減肥的時候選擇的鍋底一定要是清湯，因?yàn)榍鍦臒崃勘容^低，在吃完以后不容易導(dǎo)致脂肪出現(xiàn)堆積過量的情況，要是比較喜歡吃辣一點(diǎn)火鍋，則可以在清湯里面放點(diǎn)辣椒或者是花椒等等來調(diào)味。在選擇火鍋的食物時候注意油炸的食物、脂肪高的食物以及油膩的食物和高糖分的食物不能夠去吃，像粉絲或者是主食之類的食物也不要吃。

2023-04-21 15:35:10

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答

減肥吃火鍋后補(bǔ)救的方法只有進(jìn)行運(yùn)動，把多攝入的能量消耗完，火鍋很好吃但很油膩，不適合減肥期間的人，減肥期間要嚴(yán)格限制高脂肪、高熱量、油膩等食物攝入，可以搭配些粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，增加飽腹感、延長消化時間，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排出。

2023-04-21 13:29:16

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答

吃火鍋不能減肥?；疱伒琢现?，含有比較高的脂肪，而且多是動物脂肪。動物脂肪含有比較高的飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸屬于很容易誘發(fā)肥胖的食品。另外火鍋用的羊肉，牛肉等食品，多會含有比較多的肥肉，也屬于增肥食品。減肥期間，應(yīng)該注意避免吃動物脂肪，限制植物脂肪的攝入量，以及碳水化合物的攝入量，需要少吃或者不吃火鍋。

2023-04-21 15:20:03

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答

可以吃點(diǎn)蘋果，蘋果中含有蘋果酸，有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，有利于減肥，可以吃點(diǎn)香蕉，香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消耗多余的熱量，可以喝一杯檸檬水，檸檬水可以幫助消化吸收，又可以促進(jìn)腸胃的蠕動。

2023-04-21 11:49:41

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職稱：副主任醫(yī)師

專長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

答

吃火鍋是不能減肥的?；疱佒械挠托允称诽貏e多，不利于減肥。平時可以通過控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法來進(jìn)行減肥，可以多吃一些含糖量低的水果和蔬菜，主食要盡量少吃，晚飯可以不吃，平時還要多進(jìn)行運(yùn)動。

2022-10-18 22:12:19

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