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什么茶葉有減肥效果，喝什么茶能“刮油”？

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我最近在減肥，想知道喝茶可不可以減肥？什么茶葉有減肥效果，喝什么茶能“刮油”？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張楠主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：內(nèi)外科婦科兒科常見疾病診斷與治療。

烏龍茶當中含有豐富的茶多酚成分，而茶多酚能夠幫助抑制脂肪的生成，同時可以起到消脂解膩的作用功效。說到什么茶葉有減肥效果這個話題，在減肥期間喝點烏龍茶想必是極好的。

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大多數(shù)茶葉都可以刮油脂減肥，如烏龍茶、普洱茶等，都具有較好的效果。
茶葉是指茶樹的葉子和嫩芽，能夠制成飲料。茶葉中含有茶多酚、兒茶素、多種氨基酸、多種微量元素，能夠補充身體營養(yǎng)，促進消化，幫助排便。喝茶能促進胃腸蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的油脂。因此，茶葉具有刮油脂減肥的效果。通常大部分茶葉都具有刮油脂減肥的作用，常見的有烏龍茶、普洱茶、綠茶、紅茶等，都可以起到較好的刮油脂減肥的效果。
建議想要減肥的人士，保持低脂、低熱量飲食，避免食用高糖、高脂的食物，適當運動，能更有效地減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥、刮油、減脂肪效果好的茶有烏龍茶、冬瓜荷葉茶等，具體分析如下：
1、烏龍茶：烏龍茶中含有豐富的氨基酸以及茶堿，能促進血液循環(huán)，有利于體內(nèi)脂肪的代謝，可以起到很好的減肥、刮油等作用。
2、冬瓜荷葉茶：冬瓜荷葉茶性涼，有利尿消腫、潤腸通便的功效。求美者適量喝冬瓜荷葉茶，有助于減肥，在一定程度上能促進體內(nèi)油脂的排泄，還有利于脂肪的代謝。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝普洱茶、烏龍茶等可以刮油減肥。
1、普洱茶：普洱茶能夠使脂肪、糖分得到正常地消耗，輔助消化食物，如果食物聚集在胃腸道內(nèi)不消化，會影響腸胃的吸收功能。適量飲用普洱茶，對于減肥也有一定的作用。
2、烏龍茶：烏龍茶具有一定的降低血脂和膽固醇的作用，飲用適量的烏龍茶，可以起到減肥、降血脂的輔助作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

烏龍茶刮油最厲害，烏龍茶又稱青茶，主要分布在閩南、閩北和廣東臺灣等地。富含有機化學成分四百五十多種，無機礦物元素達四十多種，聽蒙了沒有，總之就是很有營養(yǎng)就對了。對于女性來說，每天喝一定的烏龍茶可以改善皮膚過敏，能瘦身是重點。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進脂肪燃燒。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥喝綠茶刮油，因為綠茶一向以豐富的茶多酚出名，喝點綠茶，可以抑制脂肪的生成，幫助減少腸道油脂的囤積，能夠起到排毒減肥的功效，因此在減肥期間些綠茶，可以起到刮油減肥的作用功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥刮油一般可以喝荷葉茶、普洱茶、烏龍茶等。
1.荷葉茶：荷葉茶可以去除腸道中的油脂，起到潤滑腸道、促進排便的作用。
2.普洱茶：普洱茶可以加快機體新陳代謝，促進體內(nèi)的脂肪分解。
3.烏龍茶：烏龍茶可以減少糖分和脂肪的吸收，加速熱量增加以促進脂肪燃燒。
但是，喝茶減肥的效果一般不明顯，建議減肥者選擇針灸的方式減肥，通過針刺、艾灸的方法刺激人體腧穴，調(diào)整內(nèi)分泌功能，加速人體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)化，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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