在減肥期間，飲食的選擇是比較重要的。如果能夠選擇合適的食物，常?？梢宰寽p肥變得更容易。那么喝綠茶能減肥嗎，什么茶葉最刮油減肥呢?

一、喝綠茶能減肥嗎

喝綠茶可以輔助減肥。綠茶所含的茶堿及纖維素可以促進胃腸道蠕動，抑制脂肪的吸收;還可以加速人體的新陳代謝，進而促進脂肪的代謝。減肥期間適量飲用綠茶有助于減少脂肪堆積，從而輔助減肥。當然，單靠喝茶是不能減肥的，還需結合飲食控制、運動等基礎的方法。

二、什么茶葉最刮油減肥

1、綠茶

相對于紅茶、黑茶等發(fā)酵茶葉來說，綠茶輔助減肥的效果更好一些。因為綠茶的加工流程較短，且沒有經過發(fā)酵，其所含的茶多酚、兒茶素等物質的含量更高，更有利于調節(jié)血脂，促進脂肪代謝，進而發(fā)揮輔助減肥的作用，也更適合心血管疾病的人飲用。

2、其它

除了茶葉之外，還有苦丁茶、苦蕎茶、檸檬茶、荷葉茶、菊花茶等茶水可以起到輔助減肥的效果，比如苦蕎茶含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，抑制食欲，減少熱量攝入，還可以加速胃腸道蠕動，減少脂肪的吸收，從而幫助減肥。減肥期間可以適量飲用此類茶水，但要注意個人體質是否適合。

結語：喝綠茶能減肥嗎，綠茶有一定的輔助減肥效果。紅茶、黑茶、普洱茶、烏龍茶等茶葉也都可以輔助減肥，但相對來說，綠茶輔助減肥的效果更好一些。

相關知識

什么茶葉有減肥效果 喝什么茶能“刮油”
什么茶葉最刮油脂減肥最好
喝什么茶刮油減肥 喝什么茶減肥效果好
十種公認最刮油的茶，女生喝什么茶葉減肥效果很好？
喝什么茶刮油減肥 可以減肥的茶有哪些
減肥可以喝什么茶減脂刮油效果好：最有效的茶飲推薦
什么茶葉減肥刮油效果最好
喝茶能減肥減油脂嗎，喝什么茶減肥效果最好？
喝茶能刮油減肥？真相是……
8種最刮油的減肥茶，有綠茶/烏龍茶/荷葉茶/決明子茶

網址: 喝綠茶能減肥嗎，什么茶葉最刮油減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview499006.html