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泡腳減肥法越泡越瘦泡多久才見效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 22:29

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泡腳減肥法越泡越瘦泡多久才見效

617 次瀏覽2014.11.29 提問

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2020.04.04 回答

泡腳減肥法，是通過每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達(dá)到瘦身的減肥方法。泡腳減肥法步驟輕松簡(jiǎn)單，但效果相對(duì)緩慢，長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳會(huì)讓身體越來越健康，身材也越來越美妙。
　　1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15～20分鐘。
　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。
　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。
　　5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果會(huì)加倍。

其他回答(4條回答)

匿名用戶

2015.02.09 回答

說實(shí)話那個(gè)太咋管用。

正確,健康的減肥法很多，我說個(gè)有用的計(jì)劃。
7～8點(diǎn)，早上起床，先喝一大杯溫水，有利于通便排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。
如果有時(shí)間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點(diǎn)，抽出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，盡量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！容易長(zhǎng)胖。喝點(diǎn)檸檬水比較好，可以減肥。
然后做點(diǎn)減肥操，來點(diǎn)力量訓(xùn)練也挺好，能消耗不少熱量。練出肌肉的話，肌肉閑置時(shí)間可比普通肉能消耗更多脂肪！
12～1點(diǎn)，吃飯的時(shí)間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，冬瓜，白菜之類的菜?？梢郧宄眢w垃圾，排毒減重。
1～3點(diǎn)適合睡覺休息，其實(shí)少吃點(diǎn)睡并不會(huì)長(zhǎng)胖，睡覺時(shí)，頭腦會(huì)分泌一種物質(zhì)可消耗脂肪。
3～5點(diǎn)，關(guān)鍵的時(shí)間段！多喝水，可以把體內(nèi)垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達(dá)到減小肚腩的作用。
5～6點(diǎn)適合運(yùn)動(dòng)，做減肥操，跑步等。有事太忙的話，每過10來分鐘，抽1分鐘原地快跑!很管用。運(yùn)動(dòng)減了脂肪，才不反彈。
6～7點(diǎn)吃飯，剛開始吃個(gè)蘋果，再來點(diǎn)拌素菜更好，要少油膩！
7～10點(diǎn)，嚴(yán)禁進(jìn)食！保持心情愉快。隨便干點(diǎn)什么。
10～11點(diǎn)，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。