泡腳減肥法越泡越瘦 3月瘦17斤
三、虛弱型肥胖泡腳減肥配方:有益體質(zhì)、加速代謝
配方:艾葉、川穹、防風(fēng)各10g、桂枝、生姜、羌活各15g
做法:
1、將所有藥材先用1L涼水浸泡15分鐘,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來(lái),方便熬煮結(jié)束后取湯汁。
2、大火煮至沸騰后改小火,繼續(xù)熬煮1個(gè)小時(shí)后取出藥材包,將湯汁倒入足浴盆中,水高淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。水溫要保持在40度左右,堅(jiān)持泡浴半小時(shí)左右。
原理:虛弱型肥胖者表面水腫很相似,但這類**多容易生病體質(zhì)虛弱。因此選用的是促進(jìn)代謝和補(bǔ)氣的藥材,泡腳過(guò)程中會(huì)吸收藥材的精華,藉此幫助這類人改善虛弱狀況,振奮食欲促進(jìn)代謝,從而達(dá)到瘦身的目的。
四、消化型肥胖泡腳減肥配方:健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化
配方:干姜、桑枝各5g、山楂、酸棗仁各15g
做法:
1、將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘,用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮。
2、沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。足浴時(shí)水高超過(guò)腳踝,水溫在40度左右,泡浴時(shí)間為40分鐘。
原理:消化不良的話,體內(nèi)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)并且毒素也無(wú)法順暢排出。因此,由消化不良導(dǎo)致的肥胖,這類人想要瘦身,需先將消化問(wèn)題解決,保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。所以,選用的是促消化和滋養(yǎng)脾胃的藥材。
五、血虛型肥胖泡腳減肥配方:補(bǔ)充氣血、促進(jìn)代謝
配方:赤芍、紅花各15g、當(dāng)歸20g
做法:
1、將種藥材先浸泡15分鐘,然后放入2L水中煎煮至沸騰。
2、關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘,過(guò)濾后的湯藥加40度熱水至淹沒(méi)小腿肚進(jìn)行足浴。
原理:血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,**也經(jīng)常紊亂,同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血,讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。所以,泡腳藥材選用的是有益氣血的當(dāng)歸、紅花等。
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