三、虛弱型肥胖泡腳減肥配方：有益體質(zhì)、加速代謝

配方：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g、桂枝、生姜、羌活各15g

做法：

1、將所有藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結(jié)束后取湯汁。

2、大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個(gè)小時(shí)后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。水溫要保持在40度左右，堅(jiān)持泡浴半小時(shí)左右。

原理：虛弱型肥胖者表面水腫很相似，但這類**多容易生病體質(zhì)虛弱。因此選用的是促進(jìn)代謝和補(bǔ)氣的藥材，泡腳過程中會(huì)吸收藥材的精華，藉此幫助這類人改善虛弱狀況，振奮食欲促進(jìn)代謝，從而達(dá)到瘦身的目的。

四、消化型肥胖泡腳減肥配方：健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化

配方：干姜、桑枝各5g、山楂、酸棗仁各15g

做法：

1、將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮。

2、沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。足浴時(shí)水高超過腳踝，水溫在40度左右，泡浴時(shí)間為40分鐘。

原理：消化不良的話，體內(nèi)無法吸收營養(yǎng)并且毒素也無法順暢排出。因此，由消化不良導(dǎo)致的肥胖，這類人想要瘦身，需先將消化問題解決，保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。所以，選用的是促消化和滋養(yǎng)脾胃的藥材。

五、血虛型肥胖泡腳減肥配方：補(bǔ)充氣血、促進(jìn)代謝

配方：赤芍、紅花各15g、當(dāng)歸20g

做法：

1、將種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰。

2、關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進(jìn)行足浴。

原理：血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，**也經(jīng)常紊亂，同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。所以，泡腳藥材選用的是有益氣血的當(dāng)歸、紅花等。

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