人們自己發(fā)明的減肥方法越來(lái)越多，但是如何才能健康又有效地減肥呢?如果喜歡喝茶的你，可以通過(guò)每天飲用普洱茶達(dá)到減肥的功效喔。小編給大家推薦普洱茶快速減肥法。

早餐：

1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)

2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開(kāi)水

3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖)

午餐：

1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc

2、采少量攝取制

3、飯后再飲用500cc

4、口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc

晚餐：

1、采取少量攝取制

2、飯后飲用普洱茶:20克沖500cc

3、吃過(guò)晚飯后，喝一杯溫?zé)岬钠斩琛?/p>

注意事項(xiàng)晚上禁止吃夜宵。如果是口渴或者是想喝水的話，可以用普洱茶代替。一日三餐的進(jìn)食要一致。普洱茶的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。只要按照以上兩大點(diǎn)去做的話，相信你一定會(huì)減肥成功的，但是也不能過(guò)量的飲用普洱茶哦，否則會(huì)適得其。

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