首頁(yè) 資訊明星減肥很瘋狂月減1020斤瘦身有高招本文共計(jì)1979個(gè)字

明星減肥很瘋狂月減1020斤瘦身有高招本文共計(jì)1979個(gè)字

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 00:32

讓我們記住，我們所相處的對(duì)象，並不是絕對(duì)理性的動(dòng)物，而且充滿了情緒變化、成見(jiàn)、自負(fù)和虛榮的東西?！篃o(wú)論你再怎麼崇拜的人，他都有這樣?xùn)|西，只是明顯與不明顯而已。

明星減肥很瘋狂月減1020斤瘦身有高招

青島育兒網(wǎng)為大家解答明星減肥很瘋狂月減1020斤瘦身有高招問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

部分欄目?jī)?nèi)容涉及孕育兩性內(nèi)容不建議未成年人觀看，如引起不適請(qǐng)及時(shí)關(guān)閉網(wǎng)頁(yè)?。?！

育兒語(yǔ)錄：作為社會(huì)生活中的人，道德素質(zhì)是人的重要內(nèi)涵，它決定著人的尊嚴(yán)、價(jià)值和成就。 ——舒丹

明星減肥很瘋狂月減1020斤瘦身有高招

The Beginning

本文共計(jì)1979個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)7分鐘。

明星減肥很瘋狂月減1020斤瘦身有高招

　　很久前那個(gè)扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現(xiàn)在的JOLIN,露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長(zhǎng)沒(méi)關(guān)系，只要身材完美，服裝搭配恰當(dāng)，照樣可以秀出百分百完美造型！

　　JOLIN說(shuō)她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續(xù)搖半個(gè)小時(shí)也不會(huì)掉落。由于長(zhǎng)期只吃水煮青菜和低卡餅干，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來(lái)喝，可以保持身體新陳代謝通暢。

　　那個(gè)Baby fat的小姑娘早已不復(fù)存在了，深諳美麗與身材關(guān)系的何潔，為了減肥，可謂是絞盡腦汁。嘗盡各種方法之后，何潔總結(jié)出，想減肥成功就一定要做到一個(gè)字：忍。并要找到一個(gè)最適合自己的減肥方法。

　　戒掉了高熱量和油炸食品，加上超大的運(yùn)動(dòng)量，讓何潔迅速變瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵……都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。減肥絕對(duì)是“痛并快樂(lè)著”的過(guò)程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量運(yùn)動(dòng)，迅速變瘦絕對(duì)不是空想哦。

　　臺(tái)灣知名的“美容造型達(dá)人”。永遠(yuǎn)讓人猜不出年齡，臺(tái)灣媒體因而給她一個(gè)“無(wú)齡肌美人”的頭銜。林葉亭可是積極思考了很久才決定用針灸減肥的，同時(shí)配合針灸師指導(dǎo)食譜，控制甜食。

　　用針灸減肥不用忍受挨餓之苦，只需改變飲食方式就好，可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮，除了鹽、胡椒和黑醋外，不能使用其它調(diào)味料，禁止喝飲料，因?yàn)轱嬃袭?dāng)中可能含有防腐劑，影響身體的新陳代謝功能。

　　剛剛結(jié)束第一個(gè)療程，林葉亭就瘦了16斤，然后繼續(xù)搭配一些塑身運(yùn)動(dòng)，很快就達(dá)到了理想體重。

　　每當(dāng)李孝利覺(jué)得身體有些臃腫時(shí)，就會(huì)用生食給自己“消腫”。據(jù)稱，其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)入人體之后，容易產(chǎn)生飽腹感，而且不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。生食在人體內(nèi)制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產(chǎn)生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。

　　但是剛開(kāi)始嘗試的人可能會(huì)不習(xí)慣食物特有的腥味，因此并不容易實(shí)施。

　　香港名模的周汶锜身形一直都保持纖瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推薦隔天吃1碗糙米飯。她認(rèn)為午餐難以避免吃得多及雜一點(diǎn)，但如果午餐吃得太豐富，相對(duì)地晚餐就應(yīng)吃得比較少。

　　大S在書(shū)中教了大家各種瘦身方法，并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說(shuō)穿了，美體內(nèi)衣的構(gòu)造就是將脂肪進(jìn)行暫時(shí)“移位”。長(zhǎng)時(shí)間穿著會(huì)妨礙正常呼吸和運(yùn)動(dòng)。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長(zhǎng)期壓迫會(huì)出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。你還敢嘗試嗎。

　　還記得剛出道時(shí)的許茹蕓嗎？那張胖胖的臉蛋，笑的時(shí)候露出虎牙，其實(shí)蠻可愛(ài)的，但是，卻不夠漂亮。再度復(fù)出時(shí)，許茹蕓搖身一變窈窕溫婉的女子，當(dāng)年那個(gè)圓臉甜歌天后如今可是貨真價(jià)實(shí)的小尖臉。

　　許茹蕓坦言，自己從小就是個(gè)喜歡研究減肥的臭美小姑娘，小學(xué)六年級(jí)就嘗試過(guò)一天只吃一顆蘋果來(lái)減肥。現(xiàn)在由于工作關(guān)系，吃飯時(shí)間不夠固定，有時(shí)半夜三更回家很餓，卻害怕吃對(duì)胃造成太大負(fù)擔(dān)的食物，所以就研究了一道“蔬菜番茄醬拌面”，既美味又不會(huì)傷胃。

　　做法如下：

　　1.先將洋蔥切碎，用橄欖油慢炒至顏色呈透明狀。

　　2.再將大蒜切碎拌入繼續(xù)以慢火炒。

　　3.加入整罐的蕃茄連汁一起倒入，加入一些清雞湯及月桂葉，一面慢慢將蕃茄搗碎繼續(xù)慢炒。

　　如果你也是生活無(wú)規(guī)律，忙碌到連吃飯時(shí)間都沒(méi)有的MM，晚上這頓夜宵或許可以讓你既維持基本的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)發(fā)胖。

　　宋慧喬一度被人誤傳說(shuō)是整形美女，但其實(shí)，她不過(guò)是成功瘦身而已。而據(jù)傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，但要運(yùn)動(dòng)到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　喜歡吃甜食的進(jìn)進(jìn)細(xì)沙，戒不了甜品的誘惑，于是嘗試了朋友推薦的“蜂蜜減肥法”來(lái)代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。

　　早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。5天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。

　　只要有時(shí)間，伊能靜就會(huì)在自家浴室里待上八個(gè)小時(shí)，洗澡對(duì)她來(lái)說(shuō)不但是清潔肌膚的過(guò)程，還是一場(chǎng)愉快的“瘦身之旅”。首先，她會(huì)在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海綿，順著經(jīng)絡(luò)方向由下到上按摩，這樣可以幫助美化局部線條，一邊洗澡一邊瘦身。之后再進(jìn)入浴缸里洗澡，讓整體血液循環(huán)大大提升，提高瘦身力。

www.52yUER.cn

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-32745

THE END

每個(gè)人都難免要受一些委屈，誰(shuí)也不可能永遠(yuǎn)高昂著頭。

人生的路不好走，該低頭時(shí)要低頭，該讓步時(shí)需讓步。

只有能屈能伸，才會(huì)讓自己的心足夠堅(jiān)韌。

只有受得住委屈，才成得了大器，才能真正捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)。

如果像爆竹一樣一點(diǎn)就炸，像干草一樣一折就斷，那不是在維護(hù)自尊，而是在自降身價(jià)。

明星減肥很瘋狂月減1020斤瘦身有高招