母乳喂養(yǎng)看似簡單，實(shí)則有諸多技巧。早吸吮、母嬰同室、重視母乳喂養(yǎng)等要點(diǎn)至關(guān)重要。同時(shí)要避開多個(gè)誤區(qū)，如產(chǎn)后先加奶粉、擠掉前奶等。掌握正確姿勢和按需哺乳，保持 RF 健康，能助力母乳喂養(yǎng)成功。

成功母乳喂養(yǎng)的要點(diǎn)

1. 早吸吮

嬰兒娩出后，產(chǎn)婦適當(dāng)休息調(diào)整，即應(yīng)擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育嬰兒的重任，及時(shí)讓嬰兒吸吮RUTOY。30分鐘之內(nèi)開始吸吮母親的RF，這對產(chǎn)婦和RF充盈都是十分重要的。之后每當(dāng)寶寶出現(xiàn)餓的跡象就給他喂一次奶。除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數(shù)外，還應(yīng)注意夜間喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍。通過頻繁的RUTOY刺激，既有利于反射地引起zg收縮，減少出血，又有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康復(fù)，也有利于增進(jìn)母子感情。

2. 母嬰同室

母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等，不僅可以增進(jìn)母嬰感情，而且還是一個(gè)個(gè)良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統(tǒng)，解除下丘腦抑制，導(dǎo)致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。

3. 產(chǎn)婦對母乳喂養(yǎng)重要性的認(rèn)識程度

據(jù)臨床觀察，凡是產(chǎn)婦重視母乳喂養(yǎng)者，多是積極配合醫(yī)護(hù)人員，主動(dòng)設(shè)法盡快喂養(yǎng)，飲食狀況良好，情緒較為穩(wěn)定，心情舒暢。有些母親擔(dān)心身材走樣而不愿意給孩子哺乳，其實(shí)，哺乳是不會(huì)引起RF下垂的，相反哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)RF懸韌帶的彈性。女性在妊娠時(shí)期RF仍繼續(xù)發(fā)育，RF發(fā)育過程中如果護(hù)理不當(dāng)，極易松弛。因此孕婦應(yīng)從懷孕后就開始注意RF的護(hù)理，使用寬帶乳罩支撐RF，同時(shí)注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會(huì)減少發(fā)生RF下垂的可能。不愿意哺乳者，常常不能及時(shí)排空RF內(nèi)的乳汁，缺乏足夠的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催產(chǎn)素釋放終止，乳汁形成及分泌減少。

4. 不定時(shí)喂奶，按需供給

初生幾天內(nèi)，母乳分泌量較少，不宜刻板固定時(shí)間喂奶，可根據(jù)需要調(diào)節(jié)喂奶次數(shù)。這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。另一方面通過小兒吸吮的刺激，也有助于泌乳素的分泌，繼而乳汁量也會(huì)增加，到此時(shí)吃奶間隔就可以相應(yīng)延長。至于每次喂奶的時(shí)間，第一天每次每側(cè)奶約2分鐘，第二天約4分鐘，第三天約6分鐘，以后大約為8至10分鐘，即一次喂兩側(cè)共約15至20分鐘。吸奶時(shí)間過久，會(huì)咽入過多空氣，易引起嘔吐，而且也會(huì)養(yǎng)成日后吸吮RUTOY的壞習(xí)慣。

5. 保持RF健康

健康的RF，是泌乳的基本條件。保持RF（特別是RUTOY）衛(wèi)生，防止RF擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。產(chǎn)后宜經(jīng)常用溫水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成RUTOY干燥皸裂。對于乳汁分泌不足或RF脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進(jìn)RF血液循環(huán)和乳汁分泌。一旦出現(xiàn)RUTOY感染，應(yīng)及時(shí)采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生。乳母內(nèi)上衣應(yīng)該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹(jǐn)防對RUTOY的不良刺激。

母乳喂養(yǎng)誤區(qū)

1. 產(chǎn)后前兩天奶水有點(diǎn)少，還是給寶寶先加點(diǎn)奶粉吧

其實(shí)，人體的調(diào)節(jié)機(jī)制是很奇妙的，新媽媽在生完孩子后，乳汁的分泌量與寶寶的胃容量是趨近一致的，寶寶在剛出生1天的時(shí)候，媽媽的奶水雖然比較少，但這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜奈溉萘恳仓皇蔷托〔Ａ蚰敲创?，他只需要一點(diǎn)點(diǎn)乳汁就能滿足全天的能量，所以不用擔(dān)心自己奶水不夠。只要經(jīng)常讓寶寶吸，刺激泌乳機(jī)制后乳汁量會(huì)慢慢增多，乳汁量與胃容量通常呈正相關(guān)增長、最終達(dá)到平衡。如果一開始就先添加配方奶粉的話，寶寶吃了奶粉后，吃母乳就會(huì)吃得少一點(diǎn)，而且因?yàn)橄鹌つ填^長，出奶孔大，寶寶不需要費(fèi)力就可以吃到奶水了，慢慢地寶寶就不愿意吸吮媽媽的乳頭了，這樣的話，就會(huì)使得乳房因得不到充分有效的刺激而影響到正常的泌乳功能，從而導(dǎo)致后續(xù)的母乳喂養(yǎng)問題，如下奶困難、奶脹、寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺等。

2. 哺乳時(shí)將開始的乳汁擠掉

先吸出來的奶我們叫“前奶”，它看上去雖然比較稀薄，但卻是富含水分和蛋白質(zhì)，這也是為什么說純母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水。在“前奶”之后，乳汁就變成了白色，而且比較濃稠，這就是“后奶”了，后奶富含脂肪、乳糖和其他的營養(yǎng)素，能提供很多熱量，保證寶寶吃了后不會(huì)經(jīng)常餓。如果只是吃到前奶，寶寶會(huì)長得比較瘦小，如果只是吃到后奶，寶寶又會(huì)缺少水分和蛋白質(zhì)。所以，一般在喂奶的時(shí)候，媽媽切不可將“前奶”擠掉，也不可喂一會(huì)兒這側(cè)，又換另一側(cè)，應(yīng)盡量讓寶寶吃空一側(cè)乳房后再換另一側(cè)，這樣才能保證寶寶攝取到足夠的營養(yǎng)。

3. 托乳的各種錯(cuò)誤姿勢

有一些媽媽在喂奶的時(shí)候，會(huì)用大拇指和食指呈“剪刀”式夾住乳頭或乳暈，其實(shí)這樣不僅會(huì)影響到寶寶的含接和有效吸吮，還會(huì)阻斷乳汁的流出，當(dāng)然，如果媽媽的奶汁過多、乳反射過強(qiáng)，倒可以采用這種“剪刀”式，以減少寶寶嗆奶的機(jī)會(huì)。還有一些媽媽在喂奶的時(shí)候，其他人用一只手拿著乳房，另一只手握著寶寶的頭，將寶寶推向媽媽的乳房處，其實(shí)，當(dāng)施加壓力時(shí)，寶寶會(huì)反射性地將頭后仰，如此反抗多次后，也許寶寶就會(huì)拒絕母乳喂養(yǎng)了。此外，也還有一些媽媽害怕喂奶時(shí)寶寶的呼吸道被乳房體堵住了，往往用手將乳房組織向后壓，這也是不科學(xué)的。媽媽用手向后壓乳房組織的時(shí)候，將會(huì)阻斷乳腺管內(nèi)乳汁的流通，從而影響寶寶的吸吮。只要掌握正確的含接姿勢就不會(huì)出現(xiàn)喂奶時(shí)寶寶的呼吸道被乳房堵塞的現(xiàn)象。正確的含接姿勢是：媽媽的大拇指和食指呈C字形托起乳房，先將乳頭刺激寶寶的口周圍，使寶寶建立覓食反射，當(dāng)寶寶的嘴巴張到足夠大的時(shí)候，再將乳頭及大部分的乳暈含在寶寶的口中。當(dāng)寶寶正確含接到乳頭時(shí)，可以見到寶寶的臉頰是鼓起呈圓形地在慢而深地吸吮，而且媽媽也可以感覺到明顯下奶的感覺。

4. 隔一段時(shí)間就把孩子喚醒喂奶

有些媽媽在喂奶的時(shí)候會(huì)嚴(yán)格按照隔幾個(gè)小時(shí)喂一次的原則，其實(shí)，在寶寶吃奶還沒有規(guī)律以前，需要按需哺乳。如果嚴(yán)格地按照固定的時(shí)間給寶寶喂奶，則可能會(huì)導(dǎo)致寶寶在饑餓的時(shí)候沒有奶吃，而在還沒餓的時(shí)候又硬讓他撐著。這不僅會(huì)影響到寶寶的生長發(fā)育，而且還會(huì)讓寶寶對吃奶產(chǎn)生一種煩躁的心理。只要做到按需哺乳即媽媽感覺奶脹或?qū)殞氿囸I時(shí)即予哺乳，既有利于媽媽乳汁的分泌、預(yù)防奶脹，又能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

5. 擠奶時(shí)擠壓乳頭

有些媽媽在擠奶時(shí)，用手?jǐn)D壓乳頭或整個(gè)乳房希望盡最多的力量將乳汁擠出，但往往乳汁不但未被擠出反而使乳頭或乳房損傷。正確的方法是，在乳頭距離乳暈2cm處用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，壓力應(yīng)作用在拇指及食指間乳暈下方的乳房組織上，也就是說，必須壓在乳暈下方的乳竇上，反復(fù)一壓一放，依各個(gè)方向按照同樣的方法按壓，做到使乳房內(nèi)每一個(gè)乳竇的乳汁都被擠出來。這方法一般不會(huì)疼痛，否則就要看是否方法錯(cuò)誤了。一側(cè)的乳房至少擠壓3-5分鐘，待乳汁少了，就擠壓另一側(cè)，如此反復(fù)數(shù)次。每一次擠奶至少需要20-30分鐘，每天至少6-8次。

母乳喂養(yǎng)需掌握諸多技巧，如早吸吮、母嬰同室、重視其重要性等。還應(yīng)不定時(shí)喂奶、保持乳房健康等。避開誤區(qū)，如產(chǎn)后先加奶粉、擠掉前奶等，正確含接姿勢和按需哺乳很關(guān)鍵，擠奶也有正確方法，這些都有助于成功母乳喂養(yǎng)。

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