職場媽媽看過來，一鍵了解最實用的背奶技巧！

發(fā)布時間：2023年08月09日 瀏覽次數(shù)：7444

為紀念支持母乳喂養(yǎng)的《伊諾森蒂宣言》，世界母乳喂養(yǎng)行動聯(lián)盟將每年的8月1日—7日定為世界母乳喂養(yǎng)周，并在此期間舉辦不同主題的宣傳活動，旨在促進社會和公眾對母乳喂養(yǎng)重要性的正確認識、和支持母乳喂養(yǎng)；母乳喂養(yǎng)不但能促進嬰兒正常的生長發(fā)育，還能促進母親產(chǎn)后的恢復，增進母子之間的感情，使家庭與社會更和諧。

近日，國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《關(guān)于開展2023年世界母乳喂養(yǎng)周活動的通知》，確定今年的活動主題為“助力職場家庭促進母乳喂養(yǎng)”，旨在引導全社會關(guān)注職場哺乳期婦女，推進政府、用人單位、社區(qū)、家庭共同參與，發(fā)揮各自關(guān)鍵作用，改善母乳喂養(yǎng)支持環(huán)境，助力職場哺乳期婦女更好地實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。

當今社會，很多母乳媽媽在產(chǎn)假結(jié)束后就需要立即重返職場，背奶成為她們維持母乳喂養(yǎng)的重要方式，所以正確掌握吸奶器的使用方法和手擠奶方法就顯得尤為重要。

今天，我們就來和大家聊聊背奶媽媽必備的實用技巧——吸奶器的正確使用方法和手擠奶的高效方法。

吸奶器的使用

很多寶媽不太清楚用吸奶器的目的，也不看吸奶器的說明書，聽到或者看到別人說產(chǎn)后要用吸奶器，就隨便買一個，然后隨意調(diào)一個檔位就開始吸，生怕不吸乳腺管會堵住，會惹上乳腺炎。

有的新手媽媽吸的過程有點疼還生生忍住，往往吸的乳房鮮血淋漓了才發(fā)現(xiàn)不對勁。還有些新手媽媽喇叭罩沒有貼緊乳房，空吸很久發(fā)現(xiàn)吸不出來，就說自己沒有母乳。

吸奶器用法

一臺專業(yè)好用的吸奶器，應具備模仿寶寶的這兩種吸吮模式——刺激模式和吸吮模式。

吸奶器吸出母乳不僅僅靠負壓，更重要的是靠刺激出奶陣，也就是說，母乳不是靠吸出來的，而是靠噴出來的，噴出時正好有外力（負壓）的幫助，這個時候就能夠又快又有效的吸出乳汁。

吸奶器有兩種模式，一種催乳模式，壓力低，頻率快，比較像寶寶剛剛開始吃奶的表現(xiàn)，會刺激奶陣的生成；而另外一種是壓力越大的吸乳模式，壓力大，頻率慢，模仿寶寶吞咽大量乳汁的情形。

我們需要根據(jù)不同的情況，選擇不同的吸奶模式。產(chǎn)后早期母嬰分離的話，護士會讓新手媽媽用吸奶器吸吮，目的不是防止堵塞，而且要借助吸奶器刺激乳房，讓乳房知道它要隨時準備工作產(chǎn)奶，維持泌乳量，所以這個時間段吸奶器檔次可以比較低，淺快的節(jié)奏刺激乳房產(chǎn)奶即可。

而如果是在背奶情況下，可能需要先調(diào)節(jié)幾分鐘的催乳模式，再調(diào)整到后面的吸乳模式。根據(jù)具體情況，可能還會需要進行模式的反復調(diào)整。

吸奶器喇叭罩的選擇

很多人不知道的是，其實吸奶器非常特殊的一個部件是喇叭罩。

經(jīng)常見到產(chǎn)后爸爸們沖到母嬰店，在推銷員的推銷下，隨意拎回來一個就開始使用。但是就如同每個人高矮胖瘦不一，每個人的乳房乳頭大小也是不一樣的，均碼的吸奶器又怎么可能適配于不同的媽媽呢？

不合適的喇叭罩不能有效地吸出乳汁，還容易對乳頭乳暈造成損傷。那事實上，市面上很多吸奶器能提供的喇叭罩可選擇的尺寸非常多，選擇合適的護罩非常重要。

總結(jié)一下，吸奶器使用關(guān)鍵點在于以下兩點：

1、正確選擇合適的模式：刺激模式和吸吮模式；

2、注意喇叭罩的大小是否合適。

如果出現(xiàn)水泡、血泡導致媽媽不能耐受，那就立即停止使用吸奶器，改用手擠奶的方法，讓乳房得到充分的休息。

乳房不僅是女性的象征，更是寶寶的糧倉，需要溫柔呵護!

手擠奶方法和步驟

在不適合使用擠奶器的情況下（例如乳頭受傷、乳暈水腫等），手擠奶是最方便有效的方法。手擠奶靠的是“噴乳反射”，親喂、擠奶器、手擠奶，都要靠“噴乳反射”才能移出乳汁。

但要注意的是，用手暴力擠、推，不但不能達到排奶的目的，還會造成媽媽乳房疼痛，減弱噴乳反射。

手擠奶步驟如下：

第一步：媽媽上半身前傾，方便收集乳汁，乳汁比較不會沿著乳房往下流。如果有人可以幫擠，也可以讓媽媽側(cè)躺著放松，然后擠上方那邊的乳房。

第二步：先輕輕按摩一會。不一定每個人都需要按摩，直接開始擠也可以。按摩的目的在于刺激噴乳反射，記得前面說的，有噴乳反射，才能有效擠奶。

溫水毛巾熱敷乳房或者喝杯溫開水或者溫湯，刺激噴乳反射。很多媽媽常用的疏乳棒，其實也是用有顆粒的那端，輕輕刷乳房表面即可，目的也是刺激噴乳反射。切忌不要像刮痧那樣用力刮乳房表面。

第三步：把食指跟拇指放在約離乳頭三到四公分的位置（不要以乳暈為參考），擠壓時，兩只手指固定在一開始放置的位置，不要在皮膚上滑動，否則很容易把乳房表皮搓傷。

第四步：把食指跟拇指放在約離乳頭三到四公分的位置，先往胸壁的方向往后壓，注意不要撐開乳暈，會不舒服。然后食指拇指再合起來擠壓，整個過程，兩根手指是定點的。

整個擠奶過程分為3個動作：往后壓、擠、放松；往后壓、擠、放松……如此循環(huán)，直到達到擠奶排母乳的目的。

擠不出乳汁怎么辦？

擠不出乳汁說明噴乳反射還沒來，這時要放松一下，繼續(xù)重復這幾個動作刺激乳房，不久你會發(fā)現(xiàn)，同樣的力道，乳汁慢慢多了，這說明噴乳反射來了。

如果感覺到疼痛，說明用力的方式不對。不要用力的擠，那樣乳房會很痛、手也會很酸。要放松擠，力度適中，反復用同樣力道擠壓，當噴乳反射來的時候，滲出的乳汁自然會快速的集中成一滴，再用奶瓶接住即可。

噴乳反射是單邊乳房刺激，雙邊乳房反應，所以左右輪流接奶，可以讓噴乳反射來得更快。同時也可以改變擠壓方向，哪個方向乳汁多，就針對性的擠壓。

手擠奶不是一朝一夕學會的，需要反復練習，多數(shù)寶媽都能很快上手。

需要提醒的是，如果乳房出了問題，就不要盲目手擠奶，應盡快找專業(yè)人士解決乳房問題。

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