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孕婦吃減肥果的食用禁忌

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 01:35

孕婦吃減肥果的食用禁忌

孕婦不要吃減肥果。尤其是市面上的減肥果產(chǎn)品良莠不齊更是不要亂嘗試。孕期內(nèi)應當以注重健康為主，補充好應有的營養(yǎng)，如果想要控制體重的，也應該適當鍛煉和使用健康的減肥食譜。但是一切都應該以健康和營養(yǎng)充足為前提。

目錄減肥果的適用人群孕婦吃減肥果的食用禁忌減肥果的營養(yǎng)價值吃減肥果的注意事項減肥果的品牌有哪些

1減肥果的適用人群

　　減肥果雖然有減肥的功效，但并不是所有人群都適用的，兒童、孕婦、心臟病、高血壓、糖尿病、腎病患者就不應該食用減肥果。那么哪些人適合減肥果呢?

　　1、營養(yǎng)不均衡者

　　減肥果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養(yǎng)成分，增強機體抗病能力。

　　2、想控制體重身材苗條者、單純性肥胖、服用減肥藥品、機器減肥、抽脂減肥、節(jié)食減肥、運動減肥，針灸減肥之后又反彈者、無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者

　　減肥果含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。還含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

　　3、腸胃不好、體內(nèi)積聚毒素、口臭、便秘者

　　減肥果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能幫助消化食物和促進食欲的物質(zhì)，又含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　4、面色蠟黃，有色斑者

　　減肥果能夠幫助促使臉色紅潤，減少色斑。

2孕婦吃減肥果的食用禁忌

　　孕婦是不能吃減肥果的。減肥果是不宜多服的，多服還可能造成腹瀉等不良反應。孕婦在懷孕期間是不必減肥的，因為腹中胎兒需要大量均衡的營養(yǎng)，孕婦應該做的是根據(jù)需要補充全面均衡的營養(yǎng)，只要適當控制食量避免攝入過多熱量既可。喝減肥果茶對孕婦的身體有可能會造成不良影響，對胎兒更是有風險。因此，孕婦不要吃減肥果。

　　孕期內(nèi)應當以注重健康為主，補充好應有的營養(yǎng)，如果想要控制體重的，也應該適當鍛煉和使用健康的減肥食譜。但是一切都應該以健康和營養(yǎng)充足為前提。

3減肥果的營養(yǎng)價值

　　減肥果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

　　減肥果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能幫助消化食物和促進食欲的物質(zhì)，又含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。還含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養(yǎng)成分，增強機體抗病能力。減肥果的纖維含量也非?？捎^，因此在減肥之后才會具有如此卓越的功效。

4吃減肥果的注意事項

　　1、減肥果的果實一般不直接食用，因為它含有大量的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經(jīng)過采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來進行沖泡飲用。這樣既不會把營養(yǎng)成分丟失，也能減少新鮮果實的苦酸感。

　　2、沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會影響減肥的功效。

　　3、寒性體質(zhì)不要多吃。

　　4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

　　5、與減肥果相關的許多產(chǎn)品假冒的多，食用了假冒產(chǎn)品的出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至出現(xiàn)精神失常、抑郁自殺的事件。也有人出現(xiàn)頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現(xiàn)了腎功能衰竭癥狀。所以與減肥果相關的產(chǎn)品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無害的。

5減肥果的品牌有哪些

　　由于減肥果的制造商不同、產(chǎn)地不同、銷售地不同等，減肥果的價格存在著不穩(wěn)定性，其并不是單一定價的，相反，其的價格是多種多樣的。而且目前市場上也存在許多不同的減肥果的品牌，因此，購買的時候也要注意一下。

　　目前，市場上一些比較有名的減肥果牌子和參考如下：

　　1、健尚純天然瘦瘦果養(yǎng)顏瘦身減肥50克，價格為4.5元;

　　2、百花苑優(yōu)質(zhì)減肥果1000克，價格為17元;

　　3、思彤佰花減肥果80克，價格為8元;

　　4、越南進口瘦身果250克，價格為10元。

　　建議大家在購買的時候，仔細對比一下減肥果的質(zhì)量、生產(chǎn)日期等因素，結合價格等，購買到心儀的減肥果。

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