男性往往選擇壯陽而忽略滋陰，可食療可進(jìn)補(bǔ)藥物，但是中醫(yī)學(xué)角度，男性壯陽同時也要滋陰養(yǎng)生。一般男性養(yǎng)生辦法通常為宜藥酒或中藥泡茶居多，以此達(dá)到強(qiáng)身健體之作用。

　　男性壯陽必備中藥不可或缺，這些中藥同時又具有滋陰養(yǎng)生的效果。提醒廣大男士壯陽同時不要忘記滋陰。那么如何滋陰呢？又有什么中藥可真正滋陰壯陽？

　　青春期的男子——祛濕熱用茯苓、白茅根

　　調(diào)查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾，因為此時男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。

　　痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

　　中壯年男士——解毒用葛根、白芍

　　30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

　　這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。

　　男人充分了解自身體質(zhì)，了解養(yǎng)生滋陰的功效，壯陽才會事半功倍。

（責(zé)任編輯：邱天華）

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