原標題：如何構(gòu)建和諧的親子關(guān)系？

微信公眾號提問：孩子進入了叛逆期，凡事總是和家長對著干，家庭關(guān)系總是劍拔弩張。該如何改善親子關(guān)系？

專家觀點

東城區(qū)春江幼兒園園長倪彥鵬：親子關(guān)系對孩子的成長和發(fā)展有著深遠的影響，它不僅影響著孩子的性格形成、情感發(fā)展，更關(guān)乎家庭的幸福指數(shù)和社會的和諧穩(wěn)定。從心理學(xué)角度、父母教養(yǎng)方式等不同維度可以劃分為多種親子關(guān)系類型。當然，這些類型并非絕對的，也會隨著時間和環(huán)境的變化而變化，重要的是，父母要了解自己和孩子的需求，努力建立一種健康、和諧的親子關(guān)系。

那么什么是和諧的親子關(guān)系？和諧的親子關(guān)系有三個核心要素：愛與尊重、有效溝通和共同成長。其中“愛”意味著無論孩子表現(xiàn)如何，我們都能接納他們的獨特性，給予他們溫暖和支持。“尊重”則要求我們尊重孩子的獨立人格，理解并接納他們的感受與需求，避免過度干涉或貶低。有效溝通則是我們要根據(jù)孩子的年齡、性別、個性特點和家庭環(huán)境進行因齡施教、因性施教、因材施教和因家施教。而共同成長則要求家長不能單向教導(dǎo)，應(yīng)該與孩子共同學(xué)習(xí)、共同進步。

那么該如何營造和諧的親子關(guān)系？家長們不妨嘗試以下幾種方法。

首先是建立互動機制。許多家長過分強調(diào)“教育”，拼盡全力地投入大量金錢、時間，送孩子進培訓(xùn)班，督促孩子學(xué)習(xí)，卻忽視了建立高質(zhì)量親子關(guān)系的重要性。在養(yǎng)育孩子的過程中，家長需要時刻提醒自己：親子關(guān)系，大于教育。一旦本末倒置，必然會離理想的教育目標越來越遠。良好、持久的關(guān)系從來都不是單方面的付出，而是雙向的愛和關(guān)心在彼此間的流動。特別是在孩子10歲之前，父母要多花時間和精力給予孩子高質(zhì)量的陪伴，比如親子運動、睡前故事、家庭會議等。

其次，家長要提升親子溝通的質(zhì)量。有效的溝通，一定也是雙方的，是親子雙方的感受、想法的交換、碰撞，作為家長，要秉持尊重和理解的原則。家長應(yīng)學(xué)習(xí)有效的溝通方法，比如傾聽時不打斷，聽完孩子敘述，用肯定的語氣再回應(yīng)。此外，還要學(xué)會接納、理解孩子的感受，多說自己的感受、體會和希望。最后家長應(yīng)給孩子合理化的參考建議，并且在給建議時不用否定的話、命令的話、指責批評的話。

良好的親子關(guān)系也需要規(guī)則與界限。高質(zhì)量的親子關(guān)系是父母和孩子在保持親密關(guān)系的同時，各自獨立。隨著孩子的成長，父母要懂得逐步退出，不過度干涉和包辦，要讓孩子承擔起個人成長的責任，鍛煉各種能力，與此同時，尊重孩子的想法和志向，允許他做一些決定。在孩子小時候，我們就要明確家庭規(guī)則，讓孩子知道什么是可以接受的行為，什么是不可接受的。同時，設(shè)定合理的期望值，避免過高壓力導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。當規(guī)則被違反時要冷靜，不要情緒化地懲罰。

最后，家長應(yīng)該積極肯定與鼓勵，關(guān)注并贊賞孩子的努力與進步，而非僅僅關(guān)注結(jié)果。面對孩子的錯誤時，也要引導(dǎo)孩子看到其中的學(xué)習(xí)機會，培養(yǎng)他們的抗挫力和自信心。

文/記者 張月朦

(責編：袁菡苓、高紅霞)

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