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【中年男人減肥最佳方法？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 03:41

中年男人減肥最佳方法？

2020-05-21 17:18:50 ?

中年男人減肥最佳方法？

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

男人們可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥，效果非常好，在運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，可以選擇慢跑或者是舉啞鈴，也可以選擇去健身房，讓它來鍛煉，這樣不但可以提高身體素質(zhì)，還可以起到減肥的作用。食物中要注意避免吃得太多太油膩。

2020-05-22 17:28:49

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

男人想減肥也要掌握好方法,比如運(yùn)動(dòng)是很好的,但要控制好飲食,多運(yùn)動(dòng),注意休息,放松心情,平時(shí)飲食要清淡,少吃油膩食物,多吃水果和蔬菜,多吃運(yùn)動(dòng),這樣才能起到很好的減肥效果。

2020-08-03 19:43:54

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