李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

哺乳期乳腺炎的預防可以采取合理飲食及水分攝入、正確母乳喂養(yǎng)技巧、充足休息與睡眠、穿戴支撐性內(nèi)衣、定期乳腺按摩等措施。
1.合理飲食及水分攝入
合理飲食及充足的水分攝入有助于促進新陳代謝和血液循環(huán)，降低患乳腺炎的風險。平時可以多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，補充身體所需營養(yǎng)成分。同時還要注意多喝水，有利于身體健康。
2.正確母乳喂養(yǎng)技巧
正確的母乳喂養(yǎng)技巧包括定時排空乳房、避免乳頭損傷等措施，可減少細菌感染機會。建議新媽媽們學習并掌握正確的哺乳姿勢和技巧，以確保寶寶有效吸吮奶水且不會造成乳頭損傷。
3.充足休息與睡眠
充足休息與睡眠能提高機體免疫力，對預防哺乳期乳腺炎有積極作用。產(chǎn)婦應盡量保持每天8小時左右的高質(zhì)量睡眠時間，避免過度勞累。
4.穿戴支撐性內(nèi)衣
穿戴支撐性內(nèi)衣可以在一定程度上提供胸部支撐，防止因乳房下垂導致的不適感。對于哺乳期間的女性來說，在日常生活中可以選擇合適的內(nèi)衣進行佩戴，以減輕壓力。
5.定期乳腺按摩
定期乳腺按摩能夠促進淋巴液循環(huán)，幫助緩解乳腺堵塞等問題。建議每周至少進行一次全面的乳腺按摩，特別是在哺乳前后進行效果更佳。
若癥狀持續(xù)不改善或加重，應及時就診，以便獲得專業(yè)的醫(yī)療評估和治療。

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